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□ 체질감별시 유의사항
☞ 체질감별을 위해서는 여러 가지 신체적인 특성과 정신적 특성을 관찰해보고 음성이나 피부상태, 지금까지의 질병상태, 부모와의 체질적 연관성을 모두 고려해 보아야한다. 오링테스트로 체질을 감별하는 것은 잘못된 것으로 '장님 코끼리 만지기'식이 될 가능성이 많으며 사상체질의학도 단순하게 '어떤체질에는 어떤 음식을 먹어야한다'는 식으로 좁게 봐서는 안된다.
□ 체질별 신체적 특성 및 주의사항
▲ 태양인
- 숫자가 매우적다. 여자의 경우 여성스럽지 않고 다른사람에게 관심이 없다. 선천적으로 흡수능력이 약하며, 육식을 하면 구역질하거나 토하는등 소화장애를 일으킴. 성격이 급하고 현실적이기보다 공상을 많이하며 과격한 행동을 자주한다. 기세가 강하고 진취적이며 어떤일에도 앞장을 서는데 후회하는일이 없다. 여성의 경우 몸에 아무 병이 없는 경우에도 불임증이 있을 수 있다.
- 기세가 강해서 강렬한 눈빛을 가졌고 목소리가 보통사람보다 한단계 높다. 형식을 싫어하고 예의를 무시하는듯한 태도를 보이며 진취적이고 후퇴할 줄 모른다.
◈항상 술을 조심하고 육식을 삼가는 것이 좋으며 오가피가 들어간 약을 복용하면 좋다.
- 먹으면 좋은 것 : 메밀, 쌀, 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 자라, 가물치, 솔잎, 송화, 배추, 오이, 상치, 우엉(뿌리), 포도, 머루, 다래, 감, 앵두, 모과, 머루차, 모과차, 녹차
- 먹으면 안좋은 것 : 고추,겨자,카레,맵거나 자극성있는 조미료,닭고기,개고기,노루고기,염소고기 등 모든 육류, 꿀, 커피, 인삼차, 꿀차, 쌍화차
▲ 태음인
- 간장의 기능이 강하다. 대부분의 뚱뚱한 사람들이 해당된다. 입으로 들어가는 것은 가리지않고 먹기 때문에 술(대부분 잘마심), 담배, 커피등 대부분의 기호식품을 좋아한다. 행동이 느리나 욕심이 많아 지식, 음식, 돈등에 관심이 많으며 무엇이든 잘 모아두는 경향이 있다. 항상 가슴이 답답하고 자주 두근거린다. 늘 피곤해하며 심폐기능이 약해져서 몸이 잘 붓는다. 충분히 휴식하면 살이빠지지만 스트레스를 받으면 아무것이나 잘 먹는다. 이때는 먹어도 포만감을 느끼지못하므로 하루에 2-3Kg씩 증가할 수도 있다. 좀더 관대하고 자신이 아닌 남에게
관심을 갖는 일, 예를 들면 사회봉사활동등을 꾸준히 하는 것이 좋다.
- 성취욕구가 강하다. 행동이 의젓하고 점잖다고 평을 듣는다. 체격이 크고 건장하며 이목구비가 뚜렷하고 잘생긴 편이어서 우리나라 사람들이 좋아하는 신체적 조건을 갖추고 있다. 형식을 중요하게 여기는 특징이 있다.
- 고혈압, 중풍, 비만, 심장병, 당뇨병 등이 자주 나타남.
◈ 녹용, 도라지가 들어간 약으로 폐기능을 강화시켜야 한다.
- 먹으면 좋은 것 : 밀,콩,고구마,율무,수수,땅콩,들깨,현미,오이,쇠고기,우유,잉어,갈치,해삼,한천,스쿠알렌,밤,잣,호두,은행,배,매실,살구,배,무,도라지,연근,당근,더덕,버섯,마,호박,율무,칡차,들깨차
- 먹으면 안좋은 것 : 닭고기, 돼지고기, 개고기, 인삼, 꿀 (열나는 음식)
▲ 소양인
- 위장기능이 항진되어있고, 배설과 성기능에 관계되는 비뇨생식기능이 떨어져있다. 원래 기운이 쉽게 움직이고 행동과 말이 빠르기 때문에 자주 흥분하고 감정이 격앙되는 것이 특징이다. 몸이 건강할 때는 하루에 몇잔의 커피를 마셔도 잘 견뎌내지만 30대만되면 대부분 커피를 줄이거나 끊게된다. 컨디션이 좋지않을 때 커피를 마시면 가슴이 두근거리고 마치 술을 마신것처럼 기분이 허공에 뜬 상태가 되기 때문이다. 소양인은 모든 병의 근원이 화기와 열기로부터 이루어지기 때문에 인삼, 꿀, 커피, 각종 양념류를 피하는 것이 건강을 유지하는데 도움이 된다.
- 기운이 강해서 밖으로 드러나는 외모가 강하고 단단하게 느껴진다. 가슴이 넓고 발걸음이 가볍고 경쾌하여 빠르게 보인다. 과단성이 있고 화끈하다는 얘기를 듣는다. 체질을 감별할 때 가장 쉽게 구별된다.
- 뼈등 관절계통의 질환, 불임증등 생식기능 계통의 질환이 많으며, 신체적으로 허리, 자궁, 방
광, 콩팥, 뼈, 치아, 머리카락, 청력등이 약하다.
◈ 차고 음기가 많은 것이 필요, 시원하고 담백한 음식이나 약이 좋다.
- 먹으면 좋은 것 : 보리,팥,녹두,콩,돼지고기,오리고기,생굴,해삼,멍게,전복,새우,게,가재,복어,잉어, 자라,가물치,가자미,배추,오이,상추,우엉(뿌리),수박,참외,딸기,바나나,파인애플,배,감,토마토,생맥주,빙과류,구기자차,두충차,산딸기차,녹차
- 먹으면 안좋은 것 : 고추,생강,파,마늘,후추,겨자,카레,자극성 조미료,닭고기,개고기,노루고기,염소고기, 꿀, 인삼
▲ 소음인
- 선천적으로 소화기관과 간기능이 약하다. 이 체질의 남자는 여자처럼 섬세하고 감정이 풍부하여 혼자서 속으로 끙끙앓고 지내는 편이다. 남성적인 힘과 용기가 없기 때문에 술자리에서도 조용하며, 자기의 주장을 펴는 일이 거의 없다. 항상 몸이차고 음식을 매우 천천히 먹는데 좋아하지 않거나 체했던 음식은 결코 다시먹지 않는다. 몸집이 갸날프고 섬세하며, 미적감각이 뛰어나다. 은행원, 교사, 미술 및 언론과 관계된 종사하는 사람이 많다. 대부분 남에게 간섭받기를 싫어하는 직업에 잘 어울린다. 손발이 싸늘하고 말이 없으며 차갑게 보이나 속마음은 매우 여려 사회적응이 쉽지않다. 소화가 잘되면 기분이 좋고, 잠을 충분히 자야만 피로가 회복되기 때문에 항상피곤한 얼굴이다.
- 기운이 약하여 걸음걸이가 행동거지가 자연스럽고 우아하고 아담하다. 따라서 다른사람에게 거슬리는 행동이나 모습을 하지않는다. 여성적인 분위기를 풍긴다.
- 기운이 늘 없다. 선천적으로 위십이지장 계통이 약하다.
- 아랫배가 아플때는 인삼이 들어간 약을 복용하면 좋다.
◈ 뜨겁고 양기가 많은 음식이 필요. 차고 서늘한 음식은 피해야 한다.
돼지고기, 녹두음식, 밀가루음식(특히 라면), 풋과일등은 먹지않는 것이 좋다.
- 먹으면 좋은 것 : 찹쌀, 차조, 귤, 복숭아, 대추, 보신탕, 노루고기, 염소고기, 닭고기(삼계탕), 꿀, 메뚜기, 명태, 조기, 멸치, 민어, 미꾸라지, 갈치, 양배추, 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자, 후추, 카레, 양파, 피망
- 먹으면 안좋은 것 : 냉면, 참외, 수박, 찬우유, 빙과류, 생맥주, 보리, 돼지, 오징어, 밀가루음식 |