하루8잔의 물이 건강에 어떤 영향

오늘 뉴스에 미국 펜실베니아 대학에서 연구를 해보니 물을 많이 먹는 것이 건강에 지장을 주지 않으니 그냥 목마를 때 마시라는 내용이 있었습니다. 일부 이해는 가나 수많은 연구가 나오니 어떤 것이 맞는지 헷갈립니다.변비가 있으면 물을 억지로 라도 마시라고 하고 어떤 연예인은 피부가 고운 원인이 물 때문이라고 하며 물을 꼭 휴대하고 다니더군요. 저도 물에 관한 여러 책을 보았는데, 요점은 이런 것들이 있습니다. [ ' 물 따로 밥 따로 ' 즉 식사할 땐 국도 가급적 먹지말고 식후 2시간 후 물을 마음껏 마셔라] [물 마실 때 아주조금씩 자주 마셔라 벌컥벌컥 마시면 변비에도 전혀효과 없다.] [클러스트가 적은 물을 마셔라 그래야 세포에 흡수가 잘 되니까 ] [전해환원 알칼리수를 마셔러]등 입니다. 건강에 물의 양이 어떤영향을 주는 지는 모르나 분명히 물 마시는 시간, 방법, 물의 질 등에 따라서는 영향을 줍니다. 환자이거나  다이어트 목적이면 더욱 그렇습니다.

 http://cafe.daum.net/gbn42