면역이란

전문적으로 말하면 자신과 비자신을 인식하여, 비자신을 배척하는 시스템이다. 좀더 알기 쉽게 말하면'신체 안에 침입한 이물질을 찾아 내, 이것을 죽여 신체를 지키는 기능'이라고 말할 수 있다.

이 면역 시스템은 모든 사람의 몸에 다 갖춰져 있다. 우리들은 면역이라는 것을 의식하지 않고 생활하지만 무의식중에 자신의 신체를 스스로 지켜 건강을 유지하며, 발병하면 스스로 병을 낫게 한다.

 

면역 시스템에 이상이 생겨 이물질을 인식하는 능력이 저하되거나 배척하는 능력이 저하되면 신체를 지키지 못하고 어떤 병이든 걸리게 된다.

건강의 유지, 회복에 관계되는 요소는 많다. 균형잡힌 영양, 적당한 체중, 원활한 혈액순환과 깨끗한 혈액, 충분한 수면, 적당한 스트레스, 적절한 운동, 마음의 안정 등이다.

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