미세먼지18 미세먼지에 폐 걱정… 폐에 좋은 식품들 먹어볼까 생강의 매운맛 성분인 진저롤은 항염증·항박테리아 작용을 해 기관지나 폐가 세균에 감염될 위험을 낮추고 염증반응을 억제시킨다./사진=클립아트코리아 연일 미세먼지 농도가 ‘나쁨’ 수준을 보이는 날씨가 이어지고 있다. 미세먼지는 기관지와 폐 건강을 위협한다. 이때 폐 건강에 도움을 주는 음식을 먹어보는 건 어떨까. 폐 건강에 좋은 음식 4가지를 소개해본다. ▷도라지=도라지의 사포닌 성분은 기관지의 점액 물질 분비를 촉진한다. 기관지에 점액이 많아지면 외부 물질로부터 기관지를 보호하는 효과가 향상된다. 도라지의 트립토판·아르기닌 등 아미노산 성분은 체내 면역세포를 활성화시켜 기관지염 등의 발병위험도 낮춰준다. 도라지는 반찬이나 차로 섭취할 수 있다. 쓴맛이 싫다면 찬물에 살짝 담가둔 후에 요리하거나 설탕을 넣.. 2023. 1. 13. [스크랩] 미세먼지 막으려면 `KF수치` 표시된 황사마스크 골라야 식약처 인증 '의약외품' 꼭 확인… 80·94·99 등 숫자, 차단율 의미 임산부·호흡 약하면 'KF80' 충분, 세탁하면 기능 절반… 1회 사용을 황사, 미세먼지(크기 10㎛ 이하), 초미세먼지(2.5㎛ 이하)의 공격이 이어지고 있다. 한국환경공단 대기측정망팀 자료에 따르면 올해 들어 발령된 미세먼지,.. 2016. 4. 22. [스크랩] [스크랩] 미세먼지 바로알기! 미세먼지의 모든 것! 황사와 미세먼지가 뭐가 달라요?? 미세먼지 바로알기! 미세먼지의 모든 것! ? 미세먼지는 일반적인 먼지보다 크기가 훨씬 작기 때문에 호흡기를 통해 폐와 기관지 등에 침투하여 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 환경부는 전국의 대기질 정보를 신속하고 정확하게 제공하기 위해.. 2016. 4. 22. [스크랩] 미세먼지 예방법, 외출 자제하고 마스크는 필수 한파가 지나가고 내륙 곳곳에서 미세먼지 농도가 높을 것으로 예상되면서 미세먼지 예방법이 화제가 되고 있다. 한국환경공단에 따르면 28일 수도권의 경우 곧 청정한 대기상태로 회복되지만 강원영서, 충북, 충남, 전북, 경북은 미세먼지 일평균 농도가 '나쁨'을 나타내고 있다. 미세먼.. 2016. 1. 29. [스크랩] 호흡기를 공격하는 미세먼지에 대처하는 자세 기침하는 여성/사진=헬스조선 DB 본격적인 단풍 절정기를 맞았지만, 연일 미세먼지가 전국에 걸쳐 나타나고 있다. 미세먼지는 호흡할 때 호흡기와 폐로 들어와 염증과 기침, 천식을 악화시키는데, 특히 만성 호흡기질환자는 미세먼지에 더욱 주의해야 한다. 만성 호흡기질환자의 미세먼.. 2015. 10. 22. [스크랩] 미세먼지 농도 높은 날의 맞춤 피부 관리법! ▲ 여자가 거울로 피부를 보며 속상해하고 있다./사진=조선일보 DB 피부에 관심이 많은 사람이라면 요즘 같은 날에는 미세먼지 농도까지 확인하는 게 좋다. 피부에 잘 엉겨 붙는 미세먼지의 입자들이 모공 속까지 파고들어 피부를 자극하기 때문이다. 미세먼지는 먼지 핵에 여러 종류의 .. 2015. 4. 12. 이전 1 2 3 다음
