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건강2020

암환자의 운동 4 암환자의 운동 4 운동 거리 역시 몸에 무리가 가지 않도록 조금씩 조금씩 늘려 나가야 합니다. 그러나 같은 거리를 매일 반복해서는 안되고 반드시 조금이라도 거리를 늘려가야 합니다. 운동을 시작할 때는 이전부터 운동을 열심히 하셨던 분이든, 운동과는 담을 쌓고 지내셨던 분이든, .. 2018. 12. 7.
차가원 주방관련 문건 차가원 주방관련 문건 1. 혈당지수가 낮은 재료 사용 2. 100% 현미와 식이섬유 첨가 찰현미, 일반 현미 반반 사용, 콩류 등과 목이버섯, 표고버섯 등 식이섬유가 풍부한 재료 필히 첨가 할 것. 백미 사용금지 3. 식사방법 포스터 내용대로 4. 과일 섭취방법 토마토, 키위 정도는 그냥 먹고, 바.. 2018. 12. 7.
작은 노력들과 그 결과가 모여서 암이 완치됩니다. 여러 번에 걸쳐 같은 표현이 반복되지만, 노력한 만큼 결과를 얻으려면, 덜 고생하면서 살려면 [생각이 있어야 합니다.] 생각이 없으면 스스로에게는 물론이고 주위에도 민폐를 끼치게 됩니다. 동네 할머님들이 고스톱을 쳐도 무지하게 고민하고 생각을 하건만, 생존이 달려있는 암을 치.. 2018. 12. 7.
차가버섯을 채취하면 절대로 안되는 지역 차가버섯 채취를 도시 주변에서 하면 상당히 편합니다. 러시아는 도시를 벗어나면 바로 타이가 숲이 나타납니다. 그리고 도시 주변의 숲은 공장에서 내뿜는 오염에 노출되어 있습니다. 크라스노야르스크 주변에는 화학 공장이 많고 연기도 신나게 뿜어냅니다. 이르크츠크 주변에도 펄프.. 2018. 12. 7.
암환자의 운동 2. 암환자의 운동 2. 운동을 하게 되면 근육이 뻐근해집니다. 그것이 바로 젖산이 생성된 결과입니다. 그래서 운동을 하더라도 다리가 지나치게 뻐근해져서 며칠 드러누워야 할 정도로 운동을 해서는 안됩니다. 그러나 그렇다고 해서 조금도 뻐근한 느낌이 없도록 운동을 하는 것도 곤란합.. 2018. 12. 4.
차가버섯이 알레르기, 천식의 증상을 개선 차가버섯이 알레르기, 천식의 증상을 개선 아토피 피부염, 천식, 화분증(花粉症) 등은 자신을 지키는 면역 기능이 정상 기능을 못하고 과잉으로 활동하기 때문에 발생하는 알레르기 질환, 자기면역질환(自己免疫疾患)에 걸린 것 입니다. 병인(病因)은 식품, 농약, 활성 산소, 유전 체질, 생.. 2018. 12. 4.

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