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[자료] 류마티스 관절염은 류마티스 관절염은건강상식과 일상생활에서- 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않았으나 주로 유전적인 것, 바이러스에 의한 감염, 또는 호르몬 이상으로 발병하는 것건강상식과 일상생활에서- 으로 여겨 지고 있다. 남자보다 여자가 훨씬(3배-5배) 더 발병율이 높다. 보통 20세-50세 사이에 발생율이 가장 .. 2008. 8. 5.
류머티즘 관절염 신약 효과 류머티즘 관절염 건강상식과 일상생활에서- 신약 효과 '도토리 키재기' 류마티스성관절염 치료제가 일반적인 진통소염제보다 효과가 더욱 우수한 것으로 나타났다. 22일 'BMC 근골격질환저널'에 발표된 연구결과에 의하면 메토트렉세이트나 스테로이드 등의 항염증작용 치료제로 사용되는 류마티스성.. 2008. 8. 5.
류머티즘 관절염 신약 효과 류머티즘 관절염 건강상식과 일상생활에서- 신약 효과 '도토리 키재기' 류마티스성관절염 치료제가 일반적인 진통소염제보다 효과가 더욱 우수한 것으로 나타났다. 22일 'BMC 근골격질환저널'에 발표된 연구결과에 의하면 메토트렉세이트나 스테로이드 등의 항염증작용 치료제로 사용되는 류마티스성.. 2008. 8. 5.
운동에도 단계가 있다 운동에도 단계가 있다 운동은 초기단계, 향상단계, 유지단계로 구분된다. 운동의 효과를 극대화하기 위해서는 이상의 3단계 과정을 거치는 것이 바람직하며, 일정기간이 지나면 1단계부터 3단계까지의 과정을 다시 반복한다. 초기단계 (신체적 적응단계) 운동종류 스트레칭과 가벼운 유연성 증진 체조 .. 2008. 8. 5.
척추운동요법 1주일에 3-5회 걸쳐 15분동안의 근육과 관절이 운동요법은 균형잡힌 척추를 유지시켜 준다. 이러한 운동요법은 근육을 강화시켜주고 관절의 유연성을 증가시켜 준다. 양와위 시작자세 무릎을 구부린 자세로 허리를 바닥에 댄다. 이때 발바닥은 바닥에 붙인다. 모든 척추가 바닥에 닿도록 시도하라. 숨.. 2008. 8. 5.
피로 회복을 돕는 발운동법 피로 회복을 돕는 발운동법 미국 휴스톤의 바이러의대 도널드 박스터 교수(정형외과) 1. 발가락 끝으로 서기 : 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중 싣고, 발레 댄서 처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초 정도 한뒤 원위치 했다가 다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이 한다. 2. 발가락 펴기 : .. 2008. 8. 5.

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