평소 ‘이런 습관’ 있다면… 미간에 깊은 주름 자글자글해진다

평소 표정을 찡그리거나 인상을 자주 쓰는 습관이 있다면 미간 주름이 더욱 선명해질 수 있다./사진=클립아트코리아

주름은 자연스러운 노화 현상이다. 하지만, 유독 주름이 심해 스트레스를 받는 사람이 있다. 특히 미간의 깊은 주름으로 인상을 쓰고 있다는 오해를 받을 때도 있다. 미간 주름은 한 번 생기면 돌아오기 어렵기 때문에 평소에 관리해주는 게 중요하다.

미간 주름은 근육의 수축과 이완 과정에서 발생한다. 표정을 짓기 위해 얼굴 피부밑에는 여러 가지 근육이 존재하는데, 눈썹과 눈썹 사이에 있는 미간 근육이 과도하게 발생하면 미간 주름이 생기게 된다. 미간 주름은 피부의 피하조직과 근육이 유착돼 생겨 굵고 깊다는 게 특징이다. 그래서 한 번 생기면 이전으로 돌아오기 힘든 주름 중 하나다.

평소 표정을 찡그리거나 인상을 자주 쓰는 습관이 있다면 미간 주름이 더욱 선명해질 수 있다. 또 멀리 있는 물체가 잘 보이지 않거나, 글씨가 잘 안 보일 때, 멀리서 무언가를 찾을 때 눈을 게슴츠레 뜨는 습관 역시 미간 주름을 만든다.

돌이키기 어려운 주름인 만큼 미간 주름은 예방이 가장 중요하다. 인상을 쓰거나 미간을 찌푸리는 습관이 있다면 의식적으로 그 표정을 짓지 않도록 노력해야 한다. 시력이 좋지 않다면 자신에게 맞는 시력 교정 기구를 사용하는 게 좋다. 또 기본적으로 자외선 역시 꼼꼼하게 차단해줘야 한다. 자외선에 의해 피부가 망가지면 피부세포가 콜라겐을 합성하는 즉시 분해효소가 이를 분해시켜 주름을 유발한다. 실제로 서울대병원 연구 결과, 하루 5시간 이상 햇빛에 노출되는 사람은 하루 평균 1~2시간 이내로 햇빛을 보는 사람보다 피부 노화 위험이 4.8배 증가한 것으로 나타났다.

한편 주름은 깊이나 위치에 따라 유형이 다양하다. 자글자글해서 눈에 잘 띄지 않은 주름은 잔주름이다. 잔주름 중에서도 눈 밑이나 볼에 잘 생기고, 옅었다가 진해지기를 반복하는 주름은 건조 주름이다. 건조 주름은 피부에 수분이 부족하거나 피부 아래 피하지방이 일부 줄어들었을 때 일시적으로 생긴다. 잔주름은 굵은 주름으로 이어질 수 있기 때문에 자외선을 반드시 차단하고, 물을 충분히 섭취해주는 등 평소에 관리를 잘 해줘야 한다.

출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/04/25/2024042501863.html