해독에 좋은 식품들

 

 

 

해독에 좋은 식품들

 

 

1. 미역 - 미역은 중금속의 독을 밖으로 빼주는 효과가 있다.

 

 

2. 쑥 - 쑥에는 피를 맑게 하고 혈액순환을 좋게 해주는 성분과 몸에 백혈구 수를 늘리는 살균력이 뛰어나다.

 

 

3. 현미 - 쌀과 섞어먹으면 몸에 좋은 현미에는 물 안에 쌓인 농약 성분을 밖으로 몰아내 준다.

 

 

4. 감자 - 감자는 폐 조직을 보호해주는 성분이 있어 흡연자들에게 유익하다.

 

 

5. 미나리 - 미나리는 폐와 기관지를 보호하는 작용과 몸의 산성화를 막아준다.

 

 

6. 된장 - 된장에는 유독가스를 해독하고 농약성분을 없애주는 좋은 발효식품이다.

 

 

7. 돼지고기 - 돼지고기는 불포화 지방산이 풍부해 폐에 쌓인 공해물질을 없애준다.

 

 

8. 콩 - 색깔마다 해독의 기능이 다르다는 콩은 공해 해독작용 뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮춰준다.

 

 

9. 양파 - 불면증에 좋은 음식이며, 소음과 스트레스로부터 마음을 안정시키는 성분이 있다.

 

 

10. 녹두 - 녹두는 몸 안의 노폐물을 녹여 배설시키는 기능을 한다.