면역력 회복을 방해 하는 것이 스트레스입니다.

면역력 회복을 방해 하는 것이 스트레스입니다.

 

스트레스를 풀어주는 방법이 많이 있습니다만 대부분 이론상으로나 가능한 것들이고, 실행하기 어렵고,

그리 큰 도움이 되지 않습니다.

 

이렇게 해 보시기바랍니다.

 

욕조에 따뜻한 물을 채우고 코만 내 놓고 귀를 포함해서 몸 전체를 담그십시오.

 

그리고 목욕탕 안에 모든 빛을 차단해서 가능한 어둡게 만드십시오.

 

그리고 눈을 감고 있으면 엄마 자궁 속 같은 느낌이 듭니다. 한 10분 정도 있으면 스트레스가 많이 사라집니다.

 

빛을 거의 차단시켜주는 안대를 착용해도 좋습니다.

 

귀에 물이 들어갈 경우 물놀이용 귀막이를 하십시오.

 

인간에게는 회기본능이 있습니다. 잘못되어 있는 면역력도 정상으로 돌아가려는 회귀성이 있습니다.

 

이렇게 하면 스트레스도 많이 풀리고 면역력에도 정상으로 돌아가려는 힘이 생기기 시작합니다.

PS: 주무시기 전(90분 전)에 하면 열대야에 주무시는데 도움이 될 것입니다.