[스크랩] TV조선 `내 몸 사용 설명서` 중년 건강 지키는 3대 호르몬 공개

TV조선 '내 몸 사용설명서'에서는 중년 건강을 지키는 3대 호르몬을 공개한다/TV조선 제공

TV조선 '내 몸 사용 설명서'에서 건강을 지켜주는 3대 호르몬으로 통하는 멜라토닌·인슐린·성장호르몬을 위한 생활 습관을 방송한다.

신체 노화를 억제하는 첫째 호르몬은 멜라토닌. 수면과 밀접한 관련이 있는 멜라토닌은 면역세포 제조 공장이라고 불리는 '흉선'을 자극하여 면역력을 높여준다고 한다. 이 호르몬은 20대부터 현저하게 분비가 줄어 관리가 중요하다.둘째는 혈관을 튼튼하게 해주는 '혈관 청소부' 인슐린. 인슐린은 콜레스테롤 수치를 낮추고 고지혈증을 막아준다고 한다. 각종 대사증후군과 뇌졸중, 심혈관 질환, 당뇨병을 예방하는 역할을 한다. 셋째는 성장호르몬. 성장호르몬은 세포 재생에 관여해 신체 활력을 주고 노화를 방지해 근육과 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있다고 한다. 이 세 호르몬을 지키는 건강한 생활 습관을 알아본다.

스튜디오에 출연한 원승연(62)씨는 "자색당근을 먹고 인슐린 호르몬 이상으로 인한 당뇨와 고지혈증을 극복했다"며 그 활용법을 소개한다.

출처 : 암정복 그날까지

글쓴이 : 정운봉 원글보기

메모 :