[스크랩] 예쁘고 건강한 발, 어떻게 만들 수 있을까?

▲ 발/사진 출처=조선일보 DB

 

후덥지근한 여름이 성큼 다가오면서, 많은 사람들이 발가락이나 발등이 시원하게 드러나는 샌들을 신기 시작했다. 그런데, 겨우내 굳은살과 티눈, 사마귀를 방치했던 사람들은 걱정이 시작일 터. 굳은살과 티눈, 사마귀는 어떻게 치료하고, 어떻게 예방해야 할까?

◇보송한 발바닥, 굳은살부터 제거해야

각질은 피부를 외부로부터 보호하기 위해 생기는데, 이 각질층이 두껍게 쌓인 것이 바로 굳은살이다. 굳은살은 발뒤꿈치나 발 가장자리 등에 주로 생긴다. 심하면 발바닥이 가뭄의 논바닥처럼 쩍쩍 갈라지고 피가 나기도 한다. 각질층이 두껍게 쌓이면서 수분 공급이 되지 않았기 때문이다. 굳은살은 발에 잘 맞지 않는 신발을 오래 신거나, 보행 습관이 잘못돼 몸무게가 발전체에 고르게 분산되지 않을 경우에도  잘 생긴다. 특히 하이힐을 자주 신는 여성의 경우에는 엄지와 새끼발가락, 뒤꿈치에 굳은살이 생기기 쉽다. 따라서 무조건 신발의 외형보다는 자신의 발 형태를 고려해 적합한 신발을 착용하는 것이 중요하다.

굳은살을 없애려면 발을 깨끗이 씻어 말린 후, 발전용 각질제거기인 버퍼(buffer)를 이용해 제거해야 한다. 굳은살을 제거한 뒤에는 다시 발을 깨끗이 씻어주고 보습크림을 발라준다. 각질층이 두꺼워 버퍼를 사용해도 제거가 힘들 때는 각질 연화제를 사용하면 도움된다. 평소 굳은살을 예방하려면 발을 씻은 다음 발전용 보습크림을 발라주는 것이 좋다. 굳은살이 심해 갈라지고 통증이 있을 때는 갈라진 틈새를 통해 이차적으로 세균 감염이 일어날 수 있으므로 피부과 전문의와 상담 후 치료받아야 한다.

◇사마귀·티눈은 굳은살과 제거법 달라

티눈은 좁은 부위가 강한 압력을 받아, 굳은살과 달리 중심에 딱딱한 심이 생긴 것이다. 딱딱해진 부위가 신경을 눌러 걸을 때 통증을 유발하기도 한다. 티눈을 제거하는 방법은 다음과 같다. 티눈의 딱딱해진 부분을 면도날이나 손톱깎이 등으로 잘라내고 티눈 심에 약을 티눈 연고나 밴드를 바르면 된다.

발바닥에 나는 사마귀 역시 티눈과 흡사하게 생겨 많은 사람이 혼동하기 쉽지만 사마귀는 바늘구멍과 같은 혈흔이 모여 있다는 특징이 있다. 또한, 사마귀는 티눈과 달리 바이러스 감염으로 발생하여 점점 주변으로 퍼진다. 빨리 치료를 하지 않으면 계속 번져나간다. 크기가 작을 때는 치료가 간단하지만, 감염 부위가 커지면 커질수록 치료 효과가 떨어진다. 따라서 발바닥에 사마귀가 생겼을 경우, 피부과 전문의를 찾아 상담 후 적절한 치료를 받는 것이 좋다. 사마귀를 제거하려면 사마귀 치료 연고를 피부과에서 처방 받아서 바르는 것이 도움된다. 약 한달 정도 연고를 발라도 효과가 없을 때엔 전기 또는 레이저로 사마귀를 태우거나, 냉동요법으로 얼리기, 혹은 사마귀를 파괴시키는 주사를 놓아 치료한다.

/ 이해나 헬스조선 기자
한아름 헬스조선 인턴기자

출처 : 암정복 그날까지

글쓴이 : 정운봉 원글보기

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