[스크랩] "매일 사과1알이면 의사가 필요없다" (미국속담)

8 Health Benefits Of Apples

태풍때 낙과로 고생하시는 과수농부님들께^^위로의 말씀 전합니다 

 

<사과의 8대 건강이익>

 

미국유명 The Internet Newspaper  <TheHuffingtonPost>
Posted: 09/06/2012 8:04 am

 

It's no surprise that apples are good for you -- why else would they have earned that "keep the doctor away"
 
 
 
1.콜레스테롤 낮춘다(Apples Lower Cholesterol) ~콜레스테롤 흡수를 방해하는 펙핀(pectin)이 함유
 

 
 
2.풍만감을 준다(Apples Keep You Full)~풍부한 섬유질
 
 

 
 
3.체중감소효과(Apples Keep You Slim)~비만위험인자인 낮추는 ursolic acid를 함유
 
 
 
 
 
4.폐기능 향상(Apples Prevent Breathing Problems)~케프세틴인 항산화물질을 함유
 
 

 
 
5.감기 예방(Apples Fight Colds)~ 한개에 vitamin C, 8mg함유 하루필요한 비타민C의 15%이다.
 
 

 
 
6.항암효과(Apples May Fight Cancer)~결장암에 좋은성분 2004년 프랑스연구소발표
 
 

 
 
7.당뇨병위험 낮춘다(Apples Decrease Diabetes Risk)~껍질에 항산화 물질인 안토시아닌 함유 제2형 당뇨에 좋다.
 
 
 
 
8.뇌에 좋다(Apples Boost Brain Power)~신경세포간 소통의 전달물질인 아세틸콜린 생성을 증대시킨다
 
 

출처 : 해피브레인

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