4차원균형운동을 알면 건강해진다

 

4차원균형운동을 알면 건강해진다

백동기 저 | 아카데미아 / 정가: 23,000원

 

자연의학의 원리에서 올바른 발육발달의 해답을 찾고 인체의 불균형을 바로 잡아주는 4차원균형운동법. 내적 자연치유 기능을 기반으로 한 4차원균형운동법을 소개한 책이다. 근골격계 질환을 예방하고 재활하는 새로운 대체요법이자 자연의학인 4차원균형운동법은 국가의료비 절약 및 국민들의 삶의 질을 높여주는 새로운 운동 프로그램이다. 이 책을 통해 근골격계 질환과 신경계 질환, 비만, 키성장 등에 도움을 주는 4차원균형벨트체조를 확인할 수 있다.

저자 : 백동기

이학박사. 자연의학 “4차원균형운동”을 개발보급하였다. 성민대학교 대체의학대학원 교수, 기전대학 카이로프랙틱스포츠과 초빙교수, 국민건강 4차원균형운동 협회장, 한국스포츠마사지연구학회 회장
, 한국스포츠과학교육협회 노인재활 특강 교수, 한국코칭능력개발원 노인재활 상임이사, 한국노인체육협회 이사 및 재활 특강교수, 한국대학레크리에이셥협회 이사 및 특강교수, 국제레크리에이션협회 웃음치료 특강교수, 한국산업경제신문 웃음운동치료 특강교수, 한국스포츠심리학회 이사, 제주보건소 실버건강대학 단장, 제주특별자치도 건강증진사업단 전문위원으로 활동하였다.

1. 4차원균형운동을 하기 위한 4가지 인체기본
2. 4차원균형운동의 정의
3. 4차원균형운동은 자연의학이다
4. 4차원균형벨트운동은 대체의학의 새로운 건강법이다
5. 4차원균형벨트운동의 과학적 원리
6. 4차원균형벨트운동 개발과정과 특징
7. 4차원균형벨트운동의 긍정적 효과
8. 4차원균형벨트운동의 면역작용
9. 4차원균형벨트운동은 인체기관을 예방한다
10. 4차원균형벨트운동은 근골격계 질환에 탁월하다
11. 4차원균형벨트운동은 건강관리에 선택이 아니라 필수다
12. 4차원균형운동의 종류별 분석
13. 4차원균형 의료 스트레칭
14. 건강의학 운동법

부록. 4차원균형운동을 통한 의학적 검증자료

인간이 태어나서 사망에 이르기까지 전 연령단계에 걸친 신체의 형태적?구조적 발육, 체력의 기능적 발달, 신체의 조성변화, 장애의 발육과정 및 노화 전반에 대한 연구 활동을 수행하는 것을 발육발달이라 한다. 4차원균형벨트체조는 이러한 발육발달의 메커니즘을 규명하여 삶의 질을 높이고, 개인과 국가 의료비지출을 절약하는데 도움을 주고자 개발되었다.
노동건강법(엘리트스포츠)은 경쟁을 유발시켜 인체 내에 활성산소를 촉진시키고 노화를 진행시키며, 심한 경우 목숨을 앗아가기도 하므로 사람의 발육발달과 몸의 균형을 깨지게 해 몸에 해롭다. 직립자세인 인간 발육형태에서 몸통을 중심으로 1차균형인 오른쪽과 왼쪽, 2차균형인 전면과 후면, 3차균형인 상체와 하체, 4차균형인 각 관절 사이의 아래와 위쪽의 근골격계를 불균형하게 운동시키기 때문이다. 4차원균형운동법은 이렇듯 불균형한 신체와 생활습관을 바로 잡아주는 것을 목적으로 실시하는 건강법이다.
이 책에서 소개하고자 하는 것은 4차원균형의 이론적 배경과 근골격계 동작의 이해, 자연의학인 4차원균형운동을 하기 위한 준비체조, 벨트기본체조, 입문벨트체조, 관절벨트체조, 비만벨트체조, 근력벨트체조, 키성장벨트체조, 댄스벨트체조 등 동작을 활성화시키는 복합운동법이다. 4차원균형벨트체조를 통해 예방과 재활은 물론 온 국민의 건강증진에 큰 도움이 되길 바라는 바이다.