(스크랩)고 안현필 선생님의 체질개선 단식법을 정리해 보았습니다.

안식 자연 건강법(체질개선 단식법)

 

제1단계.

*아침을 굶고 점심,저녁 2식을 할것.

 이 방법을 2개월이상 하게되면=반 건강체의 사람과 비만 해소를 원하는 사람은 소기의 목적을 달성한다.

 

제2단계.

*위의 1단계를 실행해도 효과가 없는 사람은 1일1식을 2개월이상 실행하면 90%이상의 사람이 소기의 목적

 을 달성한다.

 

제3단계.

그래도 10% 미만의 특수체질의 사람들에게는..

1).6일간 1일1식하고 7일째는 하루 완전단식을 한다.

2).5일간 1식하고 6일째는 1하루 완전단식을한다.

3).4일간 1일1식하고 5일째는 1하루 완전단식을 한다.

4).3일간 1일1식하고 4일째는 하루 완전단식을 한다.

5).2일간 1일1식을 하고 3일째는 하루 완전단식을 한다.

6).1일 1식을 하고 다음날은 완전단식을 한다.

 

*참고.

*이 체질개선 단식법은 현미를 비롯한 자연식을 기초로 하며 일반식의 경우 그 효과를 크게 기대할수

  없다는 것과 오히려 해가 될수도 있음을 밝혀두는 바 입니다.

1).1일1식의 경우 가능하면 오후3시경에 완전 자연식으로 식사를 할것.

2).1일 3식의 경우 뇨속의 독소의 양은 75%

3).1일2식의 경우 뇨속의 독소의 양은 100%

3).1일1식의 경우 뇨속의 독소의 양은 127%.

4).단식중일경우 이에 적합한 운동을 해야 효과가 더욱 좋아짐.

    운동법이란 뱃속의 숙변을 손으로 눌러주는 방법과 손,발,몸을 골고루 움직이는 운동을 뜻한다.

    가벼운 산책이나 걷기..등의 운동도 좋다.(누워만 지내는 것은 좋지않다.)

5).물은 완전100% 자연수라야 효과가 크다.

6).우리가 병을 치료하거나 체질을 개선해서 건강을 증진하기 위해서는 우선 과거의 공해 식품품이나

    약,술.담배등으로 누적된 몸속의 독소를 없애고 완전히 자연식을 하여야 한다.

7).몸속의 독을 없애기 위해서는 "단식"이 가장좋고 그 외에 네거티브(건부항)요법도 대단히 효과가 좋다.

 

*이 자료는 1986년도에 작성된 것으로 고 안현필옹의 건강법을 정리하였다.

 

출처 : 암 싸 사