[스크랩]암환자 생활수칙

암환자 생활 수칙

막힌 곳을 뚫어라=암은 혈액순환이 안돼 산소가 부족한 곳에서 발생하므로 신선한 산소를 자주 섭취한다. 잦은 목욕과 가벼운 운동이 혈액순환을 돕는다.

암유전자를 묶어두라=각종 발암물질의 섭취를 줄이고 비타민 A,C,E 등의 항산화제를 섭취하면 암유전자의 활동이 억제된다.

면역력을 최대한 강화하라=방사선치료 항암치료 스트레스는 인체의 면역기능을 저하시킨다. 충분한 영향을 섭취하고 편안한 마음가짐을 가져야 한다.

체질을 바꿔라=인체가 산성이면 암세포 증식이 활발해지므로 알칼리성으로 유지. 육류 같은 산성음식보다는 야채 잡곡 등 알칼리성 음식의 섭취를 늘릴 것.

체내독소물질을 신속히 배출시켜라=체내 대사과정에서 나오는 독소물질은 암세포의 활동을 촉진. 생수 야채즙 과일즙 등을 자주 마셔 신진대사를 활발하게 한다.

완전식과 자연식을 추구하라=탄수화물 지방 단백질이 충분히 갖춰진 균형 잡힌 식단이 중요. 육류가 아닌 어패류를 통해 필수 아미노산이나 지용성 비타민을 섭취.

고온을 사랑하라=암세포의 활동력이 고온에서는 현격히 떨어진다 . 하루 3번 정도 온탕에서 체온을 38.5C이상으로 올려주는 것이 좋다.

 

※호서대 최옥병교수(생명과학과)가 한국 암환자 재활회 모임에서 제시한 내용을 그대로 옮겼습니다.