암 치료가 끝난 뒤의 식사

암 치료가 끝난 뒤의 식사

 

식사 관련된 대부분의 부작용은 암치료가 끝난 뒤  없어집니다. 그러나 가끔씩 식욕이 없거나  입이 마르고, 미각과 후각의 변화, 음식을 삼키는데의 문제 또는 상당힌 체중 손실과 같은 부작용이 계속될 수 있습니다. 만약 이러한 일이 당신에게 일어난다면 이 문제를 해결하기 위해 당신의 건강 상담팀과 상의하십시요. 당신이 나아짐을 느낌에 따라 당신은 건강한 식단에 대해 궁금해 질 것입니다.   당신이 치료 받기 전에 식단을 통하여 필요한 영양분을 섭취하였던 것처럼 당신은 이 중요한 시기에 당신을 위하여 가장 좋은 것을 하려고 할 것입니다. 암이 재발하지 못하도록  하는 음식을 제안하는 연구는 없습니다. 그러나 잘 먹는 것은 당신의 힘을 되돌려주고 조직을 재구선하며 전반적으로 더 나은 것을 느낄 것입니다.

 

암 치료 후의 건강한 식단 제안

• 당신의 의사에게 식단에서 금해야 할 것을 물어보십시요.
• 당신의 영양사에게 영양많고 균형된 식단을 만들 수있도록 도움을 요청하십시요.
• 모든 음식군에서 다양한 음식을 고르십시요. 잘 균형된 식단을 만들기 위하여 영양피라미드를 사용하십시요.
• 하루에 적어도 5~7회 정도 시트르산(신맛이 나는)이 들어있는 과일이나 짙은 초록색 그리고 짙은 노랑색 야채를 포함한 과일이나 야채를 먹도록 하십시요.
• 통곡(whole grain) 빵이나 곡류 등의 섬유질이 많은 음식을 먹도록 하십시요.
• 신선한 과일, 야채, 저지방 음식 또는 통곡 제품은 당신이 장을 보러 갈 때마다 사도록 하십시요.
• 굽거나 삶는 방법으로 당신의 식단에서 지방의 양을 줄이십시요.
• 저지방 우유나 유제품을 사도록 하십시요.
• 염장이나 훈제, 절임 음식은 피하도록 하십시요.
• 만약 당신이 술을 마시고자 한다면 가끔만 마시도록 하십시요.
• 만약 당신이 굉장히 과체중이라면 식단에서 지방을 줄이고 운동을 하여 살을 빼도록 하십시요. 당신이 좋아하는 운동을 하십시요. 운동을 하기 전에 당신의 의사와 상의하십시요.