만성피로 증후군

만성피로 증후군
피로증상이 6개월 이상 지속되면 만성피로 증후군으로 진단한다. 피로는 가볍게 보아서는 곤란하다. 피로를 소홀히 여기고 제대에 풀어주지 못하면 체내에 누적되면서 면역기능에 이상을 불러일으키게 된다. 방어기능이 떨어지면 우리 몸은 바이러스나 박테리아, 곰팡이 같은 적군이 침입해도 적절한 방어 태세를 갖추지 못하게 된다. 또 인체 내에서 빠른 속도로 증식하여 간염이나 결핵, 폐렴과 같은 질환의 발생을 쉽게 하고 장기적으로는 암이나 성인병의 요인이 되기도 한다. 현대병이라 불리는 각종 난치성 질환들이 누적된 피로에서 비롯된 것이라고 말 할 수 있다.

▶만성피로증후군 자가체크 리스트

증상	체크
지속적인 피로감, 쉬어도 피로가 가시지 않는다 미열과 오한이 있다* 목이나 겨드랑이에 임파선이 만져지기도 하고 아플 때도 있다(단 2cm 이하)* 이유 없이 근육의 힘이 떨어진다* 집중력이 떨어진다* 우울하다* 생각이 정리가 잘 안 된다* 생리통이 생겼다(여성) 잠이 잘 안 온다 성욕이 떨어진다 근육통이 잦다* 불안 초조하다 가끔씩 시야에 검은 점이 생긴다 햇볕이 싫어진다 뒷골이 묵직하다* 관절 여기저기가 아프다 머리가 아프다* 평상시에 견딜 수 있는 정도의 운동인데도 하고 나면 피로가 오래간다*