(스크랩)전립선암 예방 수칙

전립선암 예방 수칙

 

최근 대한비뇨기과학회가 발표한 자료에 따르면 우리나라 55세 이상 남성 100명 중 3.4명은 전립샘암을 앓고 있다.

 

 전립샘암은 다른 암 비해 그 진행속도가 느려 조기에 발견하고 치료를 받으면 10년 생존율이 80%에 이른다. 따라서 조기검진이 중요하다.

 

전립샘암의 대표적인 조기검진방법으로는 전립샘특이항원검사(PSA 검사)가 있으며, 간단한 혈액 채취만으로 검사가 진행된다.

전립샘암을 예방하려면 동물성 고지방식을 피하고 야채ㆍ과일을 많이 먹어야 한다. 그리고 부모나 형제, 조부 중에 전립샘암이 있었던 분들은 정기적인 검진을 받는 것이 좋다.

 

예밥수칙

☞ 50세 이상은 매년 전립선암 검진을 받는다.

☞가족이나 친척중에 전립선암 환자가 있다면 40대 부터 매년 한번씩 전립선암 검진을 받는다.

☞된장, 두부, 청국장등 콩이 많이든 식품을 자주 먹는다.

☞동물성 고지방을 피한다.

☞신선한 야채와 재철과일을 많이 먹는다.

☞토마토를 살짝 대쳐서 매일 한개씩 먹어준다.

☞매일 규칙적으로 30분~1시간 이상은 운동을 해준다.