[스크랩]유방암 환자, 오래 살려면 움직여라

유방암 환자, 오래 살려면 움직여라

운동이 유방암 예방뿐 아니라 유방암에 걸린 후 사망위험을 크게 줄이는 데도 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 예일 대학 의과대학의 멜린다 어윈 박사는 1995-1998년 사이에 유방암 진단을 받은 여성 933명을 2004년까지 추적조사 한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 말했다. 어윈 박사는 지난 20여년 동안 발표된 연구결과들을 보면 운동이 유방암 위험을최고 40%까지 감소시키는 것으로 나타나고 있지만 유방암 진단을 받기 전에 운동한 것과 진단 후에 운동한 것이 모두 유방암 생존율을 연장시키는 효과가 있다는 사실이 새로이 밝혀졌다고 말했다. 우선 유방암 진단을 받기 전 해에 매주 2-3시간 이상 빠른 걸음 걷기운동을 한 여성은 유방암 전혀 운동을 하지 않은 여성에 비해 사망률이 평균 31% 낮았다. 또 유방암 진단 2년이 지난 현재 매주 2-3시간 이상 빠른 걸음 걷기운동을 한 여성은 전혀 운동을 하지 않은 여성에 비해 사망률이 평균 67%나 낮았다. 유방암 진단 전에는 운동을 하지 않다가 진단 후부터 운동을 시작한 여성도 진단 전후에 운동을 하지 않은 여성보다 사망위험이 45% 낮았다. 어윈 박사는 유방암 환자에게 운동은 생존율을 높이는 데만 도움이 되는 것이 아니며 암치료에 수반될 수 있는 심혈관질환 위험 증가도 막아 줄 수 있을 것이라면서 유방암 환자는 최소한 하루 걸러 15분씩 걷기운동을 하도록 권했다. 이 연구결과는 '임상종양학 저널(Journal of Clinical oncology)' 최신호에 실렸다. 출처 연합뉴스