체중 줄이면 심장 젊어진다

체중 줄이면 심장 젊어진다

덜 먹든 운동을 하든 어떤 방법으로든  체중을  줄이면 심장의 탄력성이 개선된다는 연구결과가 나왔다.

미국 워싱턴 대학 의과대학의 산도르 코바치 박사는 다이어트나 운동에 의한 체중감소는 심장이 수축과 이완 사이에 잠깐 쉬는 휴지기능을 개선시켜 심장의 탄력성을 강화시킨다는 사실이 밝혀졌다고 말했다.

코바치 박사는 사람은 나이를 먹으면서 심근과 동맥 등 신제조직에 교원섬유(collagen fiber)가 증가하면서 경직성을 띠게 된다면서 따라서 심장은 시간이 갈수록 수축과 심방에 혈액을 채우는 이완 사이에 쉬는 시간이 길어진다고 밝혔다.    

코바치 박사는 비만은 아니고 과체중인 남녀 25명을 두 그룹으로 나누어  1년동안 한 그룹은 매일 섭취하는 칼로리를 12% 줄이고 또 한 그룹은 먹는  양은  그대로 먹되 일주일에 6일 걷기, 달리기, 자전거타기 중 하나를 하도록 한 결과 두 그룹 모두 체중이 평균 12% 줄었다.

이밖에 심장초음파 검사 결과 두 그룹은 모두 심장수축-이완사이의 휴지기능이 비슷하게 개선된 것으로 나타났다.

이 결과는 다이어트와 운동 중 어느 방법으로든 체중만 줄이면 심장의 탄력성이 향상된다는 것을 보여주는 것이라고 코바치 박사는 지적했다.

이 연구논문은 의학전문지 ’생리학 저널(Journal of Physiology)’ 최신호에  발표되었다.

/ 뉴욕 로이터=연합뉴스