발관절염

발관리 몇번을 이야기 해도 지나침이 없습니다.

당뇨환자 발관절염 이라도 걸리면 대책없습니다.

사전에 잘관리 하여야 합니다.

흔히 잘아시는 발 끝부터 심장쪽으로 주물러 주시고 용천혈 눌러주시고 하는것은

전부 아시리라 생각 합니다. 추가하여 종아리도 밑에서 부터 위로 쓸어주세요

암 환자 림프부종 예방에도 좋은 방법이니 수시로 해 주십시오

가끔 발을 심장보다 높여 주세요 고혈압이 아니면 자주 오래 하셔도 됩니다.

오른쪽 무릎위에 왼발을 올려놓고 왼쪽 엄지 발가락을 오른손 으로 시계방향 반대로

돌려주시고 나머지 발가락은 시계방향으로 돌려 주세요.

오른발은 반대로 하시면 됩니다.

 

국내 당뇨병 최고 권위자로 알려진 분은 전김대중 대통령 주치의 셨던 연대 교수

허갑범 박사 입니다. 그분의 말을 빌리자면 종아리 둘레와 허벅지 둘레를 더한것이

허리 둘레 보다 많이 나가면 당뇨를 이긴다고 하셨으니 종아리와 허벅지 운동도 많이

하셔야 합니다. 당뇨의 왕도는 본인에 맞는 운동입니다.

걷기는 기본이고 재미있게 본인 몸에 맞는 운동을 개발하셔서 하시면 재미도 있고

꾸준히 하실 수 있으리라 생각 됩니다. 오전 보다 오후에 하십시오.

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