홈가드닝1 반려식물이 인테리어만? 홈가드닝의 몰랐던 효과 홈가드닝은 만성질환 예방과 정신 건강 개선에 도움을 준다./사진=클립아트코리아 최근 정서적 안정감을 목적으로 반려식물을 집에서 키우는 사람이 많다. 농촌진흥청이 반려식물에 대한 소비자 인식을 조사한 결과, 반려식물을 기르는 목적으로 ‘정서적 교감 및 안정’이 55%로 가장 큰 것으로 나타났다. 이에 반려식물을 키우며 집에서 나만의 정원을 가꾸는 홈가드닝도 인기다. 홈가드닝이 가져다주는 건강 효과를 알아본다. ◇만성질환 예방 효과 '랜싯 지구 보건'에 최근 게재된 연구에 따르면 반려식물을 기르는 홈가드닝을 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 7% 더 많은 식이섬유를 섭취하고 일주일에 42분 더 오래 운동했다. 연구진은 홈가드닝을 하며 식물과 친숙해지는 과정이 자연스레 식물에 초점을 맞춘 건강한 식단 섭취를 .. 2023. 1. 15. 이전 1 다음
