스크랩 가만히 있는데 ‘이것’ 빨라지면 당뇨병 위험 커

사진=클립아트코리아

안정 상태에서 심박수가 높아지면 당뇨병 위험이 최대 2.2배 증가한다는 국내 연구팀의 연구 결과가 나왔다.

국립보건연구원은 안정 시 심박수와 당뇨병 간 상관관계를 알아보기 위한 연구를 진행했다. 2001~2018년 한국인유전체역학조사사업(KoGES)에 지역사회 코호트 자료를 활용해 우리나라 40세 이상 남녀 8313명을 대상으로 안정 시 심박수와 안정 시 심박수 변화량에 따른 당뇨 발생 위험을 평가한 것이다.

안정 시 심박수(Resting Heart Rate)란 충분한 휴식을 취한 상태에서 1분간 뛰는 심장 박동수를 뜻한다. 성인의 정상 심박수는 약 60~100 bpm으로 알려져 있다.

연구팀은 이전 선행 연구들과 달리 18년간 2년마다 반복 측정이 이루어진 자료를 모두 활용한 통계분석 방법을 사용했다. 남녀 간 서로 다른 양상을 최초로 확인하기도 했다.

분석 결과, 남녀 모두 안정 시 심박수가 80 bpm 이상이면 60~69 bpm일 때보다 당뇨 위험이 약 2.2배 증가하는 것으로 나타났다. 연구팀이 2년 간격으로 안정 시 심박수 변화량에 따른 당뇨 위험을 분석한 결과, 안정 시 심박수가 평균 2.2년 간 5 bpm 이상 증가한 경우 여자에서 당뇨 위험이 약 1.2배 증가하는 것으로 나타났다. 남자는 유의한 변화가 없었다. 반면, 안정 시 심박수가 5 bpm 이상 감소할 경우 남자는 약 40%, 여자는 약 20% 당뇨 위험이 감소하는 것으로 확인됐다.

전 세계적으로 당뇨병 유병률은 증가 추세다. 유병률은 연령대가 높을수록 증가하는 것으로 알려져 있다. 특히 초고령사회 진입을 앞두고 당뇨병 고위험군의 조기 발견 및 예방관리가 매우 중요하다. 안정 시 심박수는 병원 방문 없이도 스마트폰이나 스마트워치 등을 통해 주기적으로 쉽게 자가 측정이 가능하다는 장점이 있다.

연구팀은 안정 시 심박수로 당뇨병 고위험군의 판별이 가능하며, 당뇨병 위험 예측을 위한 도구로 활용될 수 있을 것이라 내다봤다.

박현영 국립보건연구원장은 “본인의 건강 상태를 확인할 수 있는 첫걸음으로 안정 시 심박수를 주기적으로 확인하는 것이 당뇨 예방 및 조기 발견을 위해 필요하다”며 “안정 시 심박수가 높거나 여성에서 안정 시 심박수가 많이 증가하는 경우 당뇨의 위험 신호가 될 수 있으니 건강 검진 등을 통해 미리 건강 상태를 확인하는 것이 중요하다”고 말했다.

이번 연구 결과는 대한당뇨병학회 국제학술지 Diabetes & Metabolism Journal에 최근 게재됐다.

안정 시 심박수 및 안정 시 심박수 변화량과 당뇨의 위험./사진=질병관리청 제공

출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/02/21/2024022101825.html