정기적으로 혈압을 재야 하는 이유

5월 17일 세계 고혈압의 날을 맞아 질병관리본부에서는 ‘5월은 혈압 측정의 달’ 캠페인을 진행한다/사진=클립아트코리아

5월은 혈압 측정의 달이다.

질병관리본부는 5월 17일 세계 고혈압의 날을 맞아 대한고혈압학회와 공동으로 올바른 혈압 측정의 중요성을 알리고 적극적인 고혈압 치료와 관리를 독려하고자 캠페인을 진행한다고 1일 밝혔다.

고혈압은 심뇌혈관질환의 주요 선행 질환 중 하나다. 심뇌혈관질환은 2017년 주요 만성질환(암 제외) 중 우리나라에서 사망률이 가장 높고 질병 부담이 큰 질환이다. 따라서 고혈압의 조기 발견과 규칙적인 치료·관리가 중요한데, 이를 위해서는 정기적인 혈압 측정 및 수치 확인이 이뤄져야 한다. 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만으로 유지하는 것이 중요하다. 특히 우리나라는 경제 활동이 가장 활발한 30~40대의 경우, 고혈압 인지율이 낮고 질환 관리가 가장 저조한 실정이다.

질병관리본부, 대한고혈압학회, 서울시, 지자체 보건소 공동으로 진행되는 이번 캠페인을 통해 5월 1일부터 한 달간 서울시 관할 25개 보건소, 지자체 고혈압·당뇨병 등록관리센터 19개소, 권역 심뇌혈관질환센터 6개소, 서울시 시민청 등에서 혈압을 측정할 수 있다. 5월 첫 주와 마지막 주 7일간에는 서울시청 지하 시민청에서 혈압 측정 이벤트 부스가 특별 운영된다.

심뇌혈관질환 예방 관리를 위한 9대 생활수칙은 다음과 같다.

1. 담배는 반드시 끊는다.
2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄인다.
3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취한다.
4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 한다.
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지한다.
6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활한다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정한다.
8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료한다.
9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 간다.

출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/05/02/2019050201522.html