[스크랩] 암, 알아야 다스릴 수 있다

 

암, 알아야 다스릴 수 있다.

<생활 속에서 돈 안들이고 암 다스리는 법>

자신의 치료 프로그램을 결정하십시오.

암으로 진단을 받은 후에 당신이 가장 먼저 해야 할 일은

당신이 받을 수 있는 최선의 통합된

의학적 치료프로그램을 확정하는 일입니다.

그러나 이것은 어느 의사에게 가서

“나를 치료해 주십시오”라고 하는 것과 같이

간단한 문제는 아닙니다.

이 결정은, 전통적인 암 치료 프로그램을

승인하게 되는 것으로, 당신 자신의 전 생애에 걸쳐

가장 중요한 결정 가운데 하나가 될 것입니다.

수천 명의 암 생존자들에게서 큰 효과가 있었음이 검증된

행동방침을 따라서

암 정복으로 가는 길을 떠나기 바랍니다.

• 두려움을 버리십시오.

• 자신이 주도적으로 하십시오.

• 담당의사에게 질문할 목록을 작성하십시오.

• 두 명 이상의 암 전문의로부터 소견을 들으십시오.

• 관련기관과 단체와 접촉하여 정보를 얻도록 하십시오.

• 통계를 발전과 희망의 증거로 해석하십시오.

• 모든 치료법을 완전히 이해하십시오.

• 믿고 신뢰할 수 있는 의사를 선택하십시오.

• 확신이 가는 치료법을 선택하십시오.

• 치료법의 선택은 신중히 하십시오.

• 완전히 이해한 동의서에만 서명하십시오.

• 의사와의 진료상담을 최대한 활용하십시오.

자신의 생활방식을 바꾸십시오.

스탠포드대학 건강회보에는

열악한 영양섭취, 운동부족, 좋지 않은 일반적인 건강습관 등이

암으로 인한 조기 사망원인의 61%를 차지하는 것으로 발표했습니다.

생활방식은 의도적인 선택의 문제입니다.

분명 자신을 다시 건강하게 만드는 데 도움이 될 수 있도록

우리가 할 수 있는 일은 매우 많습니다.

그러한 것을 찾아내야 합니다.

• 자신만의 건강계획표를 짜십시오.

• 건강회복일지를 쓰십시오.

• 담배는 반드시 끊으십시오.

• 치료 중에는 최상의 영양공급이 필요합니다.

• 식습관을 바꾸도록 하세요.

• 어떤 운동을 할 것인가를 선택하십시오.

• 충분한 수면을 취하세요.

• 지원단체에 적극적으로 참여하세요.

마음으로 치료하십시오.

개인적인 신념, 긍정적인 자세, 그리고 희망에 찬 기대 등이

암 회복에 도움이 될까요?

신빙성 있는 과학적 증거는 “그렇다”입니다.

그리고 도움이 되는 정도는 우리가 상상하는 것 보다 훨씬 큽니다.

마음을 포함하여 자신이 가지고 있는 모든 자원을

생존의 길을 모색하는 데 이용하도록 하십시오.

기본 원리는 아주 간단합니다.

자, 공부를 계속합시다.

• 관련서적을 읽어 전문가가 되세요.

• 회복에 대한 믿음이 있어야 합니다.

• 자신과의 대화는 항상 긍정적으로 하세요.

• 또한 매일매일 긍정적인 말들만으로 채우도록 하세요.

• 스트레스 발생 가능성이 있는 요소를 최소한으로 없애야 합니다.

• 심상훈련을 하세요.

 

 

총체적 건강

자신의 삶에 대한 새로운 시각을 가지십시오.

암을 이겨낸 수천 명의 생존자들은

암과의 투병과정에서 직접적으로 나타내는

실제적이고 지속적인 변화에 대해서 이야기 합니다.

그 이야기의 결론은 전혀 새로운 삶이 열린다는 것입니다.

이 같은 일이 당신에게도 일어 날 수 있습니다.

• 암이 가져다 준 교훈을 이해하세요.

• 즐거운 놀이 프로그램에 참여하세요. 즐거운 놀이는 당신을 건강하게 합니다.

• 웃음은 ‘체내에서 하는 조깅’입니다.

• 치료에 도움이 되는 인간관계를 만드세요.

• ‘왜’라는 질문은 가능한 뛰어 넘으세요.

• 자기수련에 힘쓰세요.

최선의 노력을 다하는 사람들을 위하여

암을 이기고 살아남은 많은 사람들은

여기서 더 나아가 그들 삶의 모든 분야에서 한층 더 높은 수준에 오릅니다.

그것은 이미 암으로 진단받을 때부터 당신의 삶은 바뀌기 시작했고

당신의 현명한 선택이 성공적인 투병을 이끌어 냄으로써

결국 당신의 삶은 암 진단 이전과는 전혀 다른 새로운 차원으로 승격되고 있었습니다.

• 마음의 눈을 통하여 인생을 보세요.

• 자신의 정신적 성장을 소중히 하세요.

• 자신의 감정을 조절하세요.

• 항상 용서하는 마음을 가지세요.

• 감사의 마음을 표현하세요.

• 조건 없는 사랑을 베푸세요.

• 이 작은 희망을 함께 나누세요. 더불어 봉사활동을 하도록 하세요.

<참고서적> - 암 선고를 받았을 때 취해야 할 50가지 필수수칙- 에서

내용출처 : [직접 서술] <참고서적> 암선고를 받았을 때 취해야 할 50가지 필수수칙 - 동도원-

(출처 : '암, 알면 쉽게 다스릴 수 있다.' - 네이버 지식iN)

출처 : 우리들의 암 치유공작소

글쓴이 : 숲향기 원글보기

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