[스크랩]건강을 회복하기 위해 필요한 실천 사항

건강을 회복하기 위해 필요한 실천 사항


첫째-마음을 다스리는 것입니다.

긍정적인 사고와 욕심을 버리고 작은 일에도 기쁨과 감사의 마음을 갖고 삶을 즐길 수 있는 여유와 함께 건전한 삶을 누리기 위한 생활지침을 정하여 스스로 노력하고 실천하는 일 입니다.

둘째-유산소 운동을 통해 활력을 불어 넣어야 합니다.

운동을 통해 체내에 산소를 공급해 주고 노폐물 (독소)를 배출해 주며 신진대사가 활발하게 일어 나도록촉진제 역할을 해주는 일입니다.

셋째-잘못된 식생활과 습관을 바꾸어야 합니다.

 
자연식 위주의 식생활은 몸을 정화시켜주고 면역력 을 증대시켜 스스로 질병을 물리치게 해줍니다.
신선한 야채,과일,콩류,해조류,버섯류의 섭취를 통해 건강을 회복시켜 주는 일입니다.

자연에 순응하며 자연을 사랑하는 마음,자연과 가까이 하는 생활이 질병에서 회복시켜주고 건강한 생활을 만들어 줄 것 입니다.

옮긴 글