[스크랩] ＜폐에 좋은 음식 - 폐암에 좋은 음식 5가지＞

<폐에 좋은 음식 - 폐암에 좋은 음식 5가지>

흡연, 스트레스, 석면, 환경오염, 가족력 등의 다양한 원인으로 폐나 기관지가 안 좋으신 분들을 위한 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식 입니다. 여러 가지 다양한 원인이 있지만 그 중에서도 폐암, 폐질환을 유발하는 주요인은 흡연이고, 축적된 흡연량이 많을수록 폐암의 위험이 커지고, 간접흡연을 하게 되는 사람도 폐암 발병율이 간접흡연을 하지 않는 사람보다 2~3배 높습니다.

폐암 예방하는 가장 좋은 방법은 금연과 면역력 높이는 음식,
폐에 좋은 음식과 규칙적인 유산 소 운동으로 폐 기능을 향상시키는 것 이라고 할 수 있습니다. 폐 기능 향상에 도움이 되는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

■ 토마토
토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용 효과가 뛰어나고, 각종 대기오염으로부터 폐를 보호해 주는 폐 기능 향상에 도움이 되는 폐에 좋은 음식 입니다.

■ 브로콜리
브로콜리의 녹색색소인 클로로필은 혈전과 동맥경화예방, 혈액순환이 잘 되게 도와주고 항암작용 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식 입니다.

■ 녹차
녹차에 들어있는 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은 니코틴 해독을 도와주어 몸 속에 쌓여있는 담배의 독성을 체외로 배출시켜 주는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식 입니다.

■ 당근
당근에 풍부하게 들어있는 카로틴은 활성산소 제거와 니코틴 해독 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식 입니다.

■율무
율무는 폐 기능을 활성화 시켜주고, 흡연으로 인해 생기는 가래를 멈추게 해 주고 니코틴 해독 효과가 있는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

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출처 : 아코디언 음악 사랑

글쓴이 : 오 페라 원글보기

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