현대인의 관절 건강에 '빨간 불'이 켜졌다. 남녀노소 할 것 없이 관절로 인한 불편함을 많이 겪고 있다. 무릎 관절염 진료 인원은 2012년 244만5649명에서 2016년 271만9017명으로 꾸준히 증가하고 있다. 스포츠안전재단이 3031명을 대상으로 한 '2015년 스포츠 안전사고 실태조사'에 따르면 근력 운동을 한 사람의 40.5%가 부상을 경험했고, 이 중 절반 정도가 염좌를 호소했다. 관절 건강, 어떻게 지켜야 할까.
관절은 근육, 힘줄, 인대, 활막, 연골 등 여러 구조로 이뤄져 있다. 이 중 어느 한 부위에라도 문제가 생기면 관절 통증이 생긴다. 관절 통증은 부위에 따라 걷기, 달리기, 팔 올리기, 물건 잡기 등 여러 행동에 불편함을 유발한다. 무릎, 허리, 어깨 등의 관절 통증은 주로 나이가 들면서 생기는 경우가 많지만, 최근에는 젊은 층에서도 잘 생기는 추세다. 자신의 운동 능력 등을 제대로 파악하지 못 하고 무리해서 운동해 관절이 손상된다. 관절은 한 번 손상되면, 회복하는 게 힘들다. 방치하면 퇴행성 관절염으로 이어질 수도 있다.
관절 통증이 생겼다면, 충분히 휴식을 취해서 관절에 무리가 가지 않게 해야 한다. 평소에 스트레칭 등을 통해 관절을 단련시키는 것도 좋다. 채소·과일처럼 여러 항산화 물질이 든 식품을 섭취하면 관절이 손상되는 것을 막는 데 도움이 되고, 관절 건강에 좋은 건강기능식품을 먹어도 좋다.
동진제약의 '호관원 프리미엄'은 관절에 좋은 성분인 MSM(식용 천연 유황 성분)을 사용해 만든 건강기능식품이다. 식품의약품안전처로부터 관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있다고 기능성 소재로 인정받았다. 생리 활성 기능 2등급인 보스웰리아를 비롯해, 녹용(혈액순환 증진)과 버드나무 추출 분말(염증, 근육통 완화 효과) 같은 한약재가 들어 있다. 수용성 해조 칼슘을 넣어, 일반 칼슘보다 흡수가 잘 되고 변비 유발이 덜 하다. 35가지 약용 식물을 5년 이상 연구한 방식으로 배합해, 관절 통증 완화 효과를 높였다.
호관원은 액상으로 돼 있어서 몸에 흡수가 잘 된다. 아침, 저녁에 한 포씩 복용하면 된다.
