건조한 겨울철 피부 관리 전략
겨울철이면 피부가 건조해져 작은 자극에도 피부가 쉽게 손상된다. 탄력이 떨어지고 주름이 생기기도 쉽다. 건조한 겨울철 피부 관리 전략에 대해 알아본다.
첫째, 때를 밀지 말자.
겨울이면 목욕탕에 가서 때를 미는 사람이 많다. 피부건강에는 ‘최악’이다. 서울대병원에서 인턴 학생들을 대상으로 몸의 반쪽은 때를 밀고 나머지 반쪽은 때를 밀지 않은 뒤 피부 수분량을 측정한 결과, 때를 민 쪽이 때를 밀지 않은 쪽에 비해 피부 속 수분량이 10% 적은 것으로 나타났다. 또 때를 민 쪽에서 피부 표피의 두께가 0.02~0.03mm 정도 얇아져있었다. 때를 밀면 피부 각질층이 벗겨지는데요. 각질은 수분을 머금고 있기 때문에 때를 밀면 수분 손실이 엄청나게 일어난다.
둘째, 수분크림을 평소보다 1.5배 바르자.
피부가 건조할 땐 수분크림을 평소보다 1.5배 정도 많이 바르는 것이 좋다. 보습에 도움이 되기 때문이다. 그런데 수분크림을 발라도 여전히 건조하면 주변 습도가 너무 낮은 것이다. 가습기를 틀어놓거나 젖은 빨래, 화분 등 ‘생활가습’에 신경쓰는 것도 좋다.
영양크림은 오일성분이 들어 있어 피부의 보호막을 만들고 영양까지 공급한다. 식물성 오일 성분이나 트리글리세라이드, 스쿠알렌, 콜레스테롤, 세라마이드 등 피부 지방층을 구성하는 성분이 함유돼 있는 제품이 좋다.
셋째, 물을 많이 마신다. 마시는 물도 피부 건조증을 완화시킨다. 매일 1.5L의 물을 마시는 것이 바람직하다.
첫째, 때를 밀지 말자.
겨울이면 목욕탕에 가서 때를 미는 사람이 많다. 피부건강에는 ‘최악’이다. 서울대병원에서 인턴 학생들을 대상으로 몸의 반쪽은 때를 밀고 나머지 반쪽은 때를 밀지 않은 뒤 피부 수분량을 측정한 결과, 때를 민 쪽이 때를 밀지 않은 쪽에 비해 피부 속 수분량이 10% 적은 것으로 나타났다. 또 때를 민 쪽에서 피부 표피의 두께가 0.02~0.03mm 정도 얇아져있었다. 때를 밀면 피부 각질층이 벗겨지는데요. 각질은 수분을 머금고 있기 때문에 때를 밀면 수분 손실이 엄청나게 일어난다.
둘째, 수분크림을 평소보다 1.5배 바르자.
피부가 건조할 땐 수분크림을 평소보다 1.5배 정도 많이 바르는 것이 좋다. 보습에 도움이 되기 때문이다. 그런데 수분크림을 발라도 여전히 건조하면 주변 습도가 너무 낮은 것이다. 가습기를 틀어놓거나 젖은 빨래, 화분 등 ‘생활가습’에 신경쓰는 것도 좋다.
영양크림은 오일성분이 들어 있어 피부의 보호막을 만들고 영양까지 공급한다. 식물성 오일 성분이나 트리글리세라이드, 스쿠알렌, 콜레스테롤, 세라마이드 등 피부 지방층을 구성하는 성분이 함유돼 있는 제품이 좋다.
셋째, 물을 많이 마신다. 마시는 물도 피부 건조증을 완화시킨다. 매일 1.5L의 물을 마시는 것이 바람직하다.
출처 : 암정복 그날까지
글쓴이 : 정운봉 원글보기
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