신문을 보다 같이 나누면 좋을것 같아 오립니다
면역력 높이는 5가지 방법
1,오후10~오전6시까지 자기
10~2시까지는 천연멜라토닌이 집중 분비됨
2~6시까지는 세포복구 단계
2. 워터풀링: 기상직후 바로 양치하고 물로 충분이 헹구기
유해균이 죽고 유익균이 높아짐
3. 체온 올리기
하루 30분이상 운동 반신욕,림프절 자극 맛사지
생강차음용
4. 과식 금하고 비만조절
5. 심호흡: 일주일에 한번 정도는 산속에서 음이온 마시기
출처 : 암과 싸우는 사람들
글쓴이 : 선천 원글보기
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