당뇨병 환자들은 대개 당뇨약에 의지한다. 하지만 당뇨약은 결코 환자의 혈당을 평생 책임질 수 없다. 스스로 당뇨를 다스리는 법을 배워야 한다. '당뇨약 끊기 3개월 프로그램'은 약 대신 음식 조절로 당뇨병을 이겨낸 한의사가 자신이 실험대에 올라 직접 확인한 혈당 관리 비결을 알려준다.
책에서 소개하는 당뇨약 끊기 프로그램의 핵심은 '우리 몸의 생리현상을 거스르지 않는 혈당 관리 방법'이다. 저자는 몸에 독을 만드는 음식을 끊고 체질에 맞는 식단과 규칙적인 생활습관을 유지하면, 누구나 3개월 만에 약을 끊고 스스로 혈당을 조절하며 살 수 있다고 말한다.
환자에게 적합한 혈당 조절 음식을 알아볼 수 있는 '음식테스트'를 비롯해 당뇨 환자가 꼭 가져야 할 식습관과 생활습관, 당뇨식을 맛있게 먹는 비결, 당뇨 요리 레시피 등이 상세하게 담겼다. 실제로 '3개월 프로그램'을 통해 당뇨를 극복한 환자들의 사례들도 만나볼 수 있다.
비타북스 刊, 270쪽. 1만4000원.
/ 김수진 헬스조선 기자
우준태 헬스조선 인턴기자
출처 : 암정복 그날까지
글쓴이 : 정운봉 원글보기
메모 :
'교류의 장 > 암,건강도서, 소개' 카테고리의 다른 글
| [스크랩] 암에 대처하는 최선의 방법 (0) | 2014.12.08 |
|---|---|
| [스크랩] [건강 서적] 치매 예방하는 생활 습관, 뭐가 있을까? (0) | 2014.11.27 |
| [스크랩] 어느 의사의 고백 / 나는 현대의학을 믿지 않는다 (0) | 2014.11.25 |
| [스크랩] 도서가격 거품제거 등 `도서정가제`로 건강한 출판문화를 만듭니다! (0) | 2014.11.20 |
| [스크랩] 책: 암세포가 사라졌다 - BRM연구소 (0) | 2014.11.10 |