어느 회원님의 일상.

어느 회원님의 일상.

 

 

 

 

이 분은 뭐를 했어도 성공 하셨을 분입니다. 무엇을 하느냐? 도 중요 하지만 어떤 마음으로 어떻게 하느냐가 더 중요 합니다.

 

* 참조사항이지 절대이지 않습니다. 각자에 맞게 하기 쉽게 변경 하십시오!

 

단 시간표를 작성 가급적 시간표에 맞게 생활하시는 것이 치유에 도움이 됩니다.

학생들이 방학 때 자율적으로 시간표를 작성하는 것처럼 3개월만 해 보시기 바랍니다.

 

 

6:00 기상

7:00 기지개 명상 가벼운 체조 화장실, 차가추출분말 음용

7:30 아침식사 ( 죽 위주, 식사 시 국물은 가급적 피 했다고 함.)

8:00 해독주스 150ml

9:00 아침 운동(차가버섯추출분말을 중간에 수시로 음용)

11:00 휴식

11:30 차가버섯추출분말 음용

12:00 점심식사 (골고루 야채 위주로 생선도 약간)

12:30 해독주스 150ml

14:00 오후운동(강도를 오전보다 세게 많이, 중간에 약간의 해독주스, 수시로 차가버섯추출분말 음용 )

17:00 휴식

17:30 차가버섯추출분말 음용

18:00 저녁식사(가장 간단히)

18:30 해독주스 150ml

20:30 휴식하며 족욕, 15분이용

21:30 차가버섯추출분말 음용

22:00 취침]

 

* 차가버섯추출분말음용은 아침에 2리터 물에 20스푼 (하루20g)넣어서 하루치를 만들어서 하루 종일 마셨다고 함.

* 그밖에 유산균, 효소, 청국장이나 생 낫도 자주 즐겨 드셨다고 함.

 

* 일주일 하루는 운동을 안 하고 쉬었다고 함.

 

* 현재 이분 차가버섯추출분말 음용양만 줄였지 열심히 하십니다. 57세 인데, 한 1년은 군대생활 한 번 더 한다고 생각 하고 하신 답니다.

 

http://cafe.daum.net/gbn42 <--암정복 그날까지