[스크랩] 어르신 건강한 여름나기, 여기 어때요?

올해는 유난히 일찍부터 더운 것 같아요, 7월 초지만 벌써 무더위에 지치신 분들 계신가요? 더운 날씨가 계속되면 남녀노소 구분하지 않고 모두 다 힘들기 마련인데요.

 

그중에서도 나이가 많이 드신 어르신들은 젊은 사람보다 더 건강에 각별한 주의가 필요합니다. 더운 여름 어르신들은 어떻게 건강을 챙길 수 있을까요? 적당한 운동과 시의적절한 치료가 답이겠죠! 어르신들을 위한 건강한 여름나기 비법, 몇가지 알아봤어요 

마음까지 시원해지는 숲 속 공원을 걸어보세요! ‘오솔길 실버공원’

여기 시원한 숲 속을 걸으며 건강을 챙길 수 있는 곳이 있습니다. 상큼한 숲 냄새, 온몸을 적시는 맑은 공기로 가득 차있는 곳, 바로 서울 양천구에 위치한 ‘오솔길 실버공원’인데요.

 

1990년 오솔길 공원으로 개장한 것을 고쳐 재탄생한 국내 최초 ‘노인 전용 실버공원’이라고 합니다. 숲속에 작은 오솔길이 많은 형태적 특성을 감안했다고 하는데요. 주변에 거주하는 노인들의 여가활용과 건강유지를 위해서 조성되었다고 해요.

서울시 양천구에 위치한 오솔길 실버공원 산책로

(이미지 출처 : 공감코리아 박동현 기자)

오솔길 실버공원은 길이 600m의 산책로 전 구간을 노인들의 무릎과 발목 피로를 줄일 수 있도록 우레탄으로 포장했다고 해요. 우레탄의 색도 눈의 피로도를 낮추고 자연과 조화를 이룬 초록색으로 바꿨으며, 경사도를 완화해 휠체어나 유모차를 끌고 산책할 수 있도록 조성해 놓았습니다. 산책길 양 옆으로는 키 낮은 화초가 촘촘히 심어져 있고, 중간 키 초목과 키 큰 아카시아, 참나무들로 조성되어 있습니다.

<공원 중앙에 위치한 팔각정  (이미지 출처 : 공감코리아 박동현 기자) >

공원의 가장 높은 곳 중앙에는 팔각정이 자리 잡고 있습니다. ‘만수정’ 이라는 2층으로 된 아름다운 정자인데요. 실버공원 안에 있는 만큼 노인들의 건강과 장수를 기원하는 의미에서 이름을 지었다고 합니다. 이곳에 오르면 가슴이 확 트이고 도심 먼 곳까지 아름다운 경관을 훤히 바라볼 수 있다고 합니다. 도심에서 느낄 수 없었던 상쾌함, 마음속까지 시원해지는 기분이 든다고 합니다.

이곳의 이름이 실버공원이라서 단순히 노인들만의 공간이 조성되어 있는 것은 아닌데요. 팔각정 옆에는 미끄럼틀, 시소 등 어린이 놀이기구가 설치되어 있어 노인뿐만 아니라 어린 아이들도 마음껏 이용할 수 있도록 조성되어 있습니다. 뿐만 아니라, 아카시아와 소나무, 참나무 등 각가지 나무들이 숲을 이루고 있어 자연체험학습장으로 손색이 없습니다. 손자, 손녀들을 데리고 산책을 즐기기에 딱 좋겠죠?

여름철 어르신의 건강도 꼼꼼히 챙기세요! 공공기관 한방치료병원

여름철, 특히 장마철이 되면 여기저기 아프다고 하시는 어르신들이 많이 계십니다. 비가 많이 오면 날씨가 습해져 관절도 쑤시고 평소 아팠던 곳이 더 결리게 되는데요,

 

여름철 어르신들의 건강을 꼼꼼히 챙겨드리는 공공기관 한방치료병원이 있답니다. 바로 서울북부병원이에요.

<서울북부병원의 전경 (이미지 출처 : 공감코리아 전흥진 기자)>

지난 2006년 5월, 65세 이상 노인들의 진료와 치료를 전문적으로 하는 시립 노인병원이 서울북부병원으로 개원했습니다. 현재는 내과와 신경과, 가정의학과, 재활의학과, 정신건강의학과를 중심으로 인공신장실과 호스피스를 운영하고 있습니다.

 

서울시 산하 시립병원인 이곳에 한방진료가 시작된 것은 급격한 고령인구 증가로 인한 한방진료 서비스 수요에 대처하고, 서민층에게 저렴한 비용으로 한방진료서비스를 받을 수 있는 길을 마련하기 위한 취지라고 합니다.

 

<다양한 한방의료서비스를 제공하고 있는 

서울북부병원 (이미지 출처 : 공감코리아 전흥진 기자) >

 

시립병원의 특성상 영리를 목적으로 하는 병원이 아니다보니 꼭 필요한 경우 외엔 보험적용 진료를 위주로 하는 까닭에 시중의 민간한방병원에 비해 20% 정도 진료비가 절감된다고 합니다.

<서울북부병원 위치 안내 : 홈페이지 ☞ 바로가기>

더운 여름, 주변의 어르신이 쓰러지셨다면?

어르신이 열사병 등 온열질환으로 쓰러지는 일이 발생하면 어떻게 해야할까요? 질병관리본부는 지난 3일「폭염건강피해 감시체계」에 대한 6월 중 운영결과를 발표하면서 7월부터 시작될 본격적인 폭염에 대비하기 위한 응급상황 행동요령을 발표했습니다. 이 요령을 잘 익혀두고, 주변 어르신이 위험에 처했을 때 도움을 드리세요!

<온열질환별 응급조치 요령>

<현장에서의 응급처치 요령(출처 : 질병관리본부)>

아무런 질병 없이 건강하게 여름을 보내는 것이 누구보다 시원하게 여름을 나는 것이 아닐까요? 적당한 운동과 건강유지로 즐겁고 행복한 여름 보내시기 바랍니다.

ⓒ정책공감  

 

출처 : 정책공감 - 소통하는 정부대표 블로그

글쓴이 : 정책공감 원글보기

메모 :