건강을 회복하기 위해 필요한 실천 사항

건강을 회복하기 위해 필요한 실천 사항

 

첫째-마음을 다스리는 것입니다.

 

긍정적인 사고와 욕심을 버리고 작은 일에도 기쁨과 감사의 마음을 갖고 삶을 즐길 수 있는 여유와 함께 건전한 삶을 누리기 위한 생활지침을 정하여 스스로 노력하고 실천하는 일입니다.

 

둘째-유산소 운동을 통해 활력을 불어 넣어야 합니다.

 

운동을 통해 체내에 산소를 공급해 주고 노폐물 (독소)를 배출해 주며 신진대사가 활발하게 일어나도록 촉진제 역할을 해주는 일입니다.

 

셋째-잘못된 식생활과 습관을 바꾸어야 합니다.

 

자연식 위주의 식생활은 몸을 정화시켜주고 면역력 을 증대시켜 스스로 질병을 물리치게 해줍니다. 신선한 야채, 과일, 콩류, 해조류, 버섯류의 섭취를 통해 건강을 회복시켜 주는 일입니다.

 

자연에 순응하며 자연을 사랑하는 마음, 자연과 가까이 하는 생활이 질병에서 회복시켜주고 건강한 생활을 만들어 줄 것 입니다.