오심. 구토 방지를 위한 생활속 실천법

오심 . 구토 방지를 위한 생활 속 실천법

출처 : 서울대병원 암센터 홈페이지

 

° 식사는 소량씩 자주 하십시오

 

° 위가 물로 채워지지 않도록 식사 중에는 가능하면 물을 마시지 마십시오

 

° 소화가 잘되도록 음식을 충분히 씹은 뒤에 삼키십시오.

 

° 식후 휴식이 소화에 도움이 될 수 있습니다.

 

° 당분이 많거나 튀긴 음식, 기름진 음식의 섭취를 피하십시오.

 

° 크래처나 강냉이 등의 마른 음식과 오이 등의 신선한 채소, 사과,주스처럼 맑고 시원한 무가당 음료를

  섭취하십시오.

 

° 항암 치료 시에는 틀니를 빼야 합니다.

 

° 구역질이 나올 때는 입으로 천천히 호흡해 보십시오.

 

° 정 먹기 싫을 때는 억지로 먹지 마십시오.

 

° 토할 때는 토물이 기도로 넘어가지 않게 옆으로 돌아누워야 합니다.

 

° 싫어하는 모든 냄새( 음식냄새나 연기, 향수 등)는 가능하면 피합니다.

 

° 구토 증세가 매우 심한 경우에는 탈수 위험이 있으므로 의료인에게 알려야 합니다.