설사 방지를 위한 생활 속 실천법

설사 방지를 위한 생활 속 실천법

출처 : 서울대학교 암센터 홈페이지

 

장이 휴식을 취할 수 있도록 맑은 미음 등의 유동식을 드십시오.

 

사과 주스나 물, 연한 차 등을 마셔 수분을 충분히 섭취하십시오.

 

음식을 소량식 자주 섭취하십시오.

 

복통을 일으킬 수 있는 커피나 땅콩, 단 음식의 섭취를 피하십시오.

 

우유와 유제품 섭취를 피하십시오.

 

바나나나 오렌지, 감자 등을 섭취하여 설사로 인해 부족해질 수 있는 칼류을 보충하십시오

 

배변 후 좌욕을 하거나 물휴지를 사용하여 항문 주변을 자극해 주십시오.

 

증상이 매우 심한 경우에는 설사로 빠져나간 수분과 영양분을 보충하기 위해 영양제를 복용할 수도 있습니다.