암보다 더 무서운 운동부족병

운동을 하는 사람으로서  운동이 왜 필요하는지 필요성을 적어요.

 

"만병의 근원은 허약한 하반신이다."  일본의 대표적 자연요법 의학박사인 저자는 고혈압, 당뇨병 등 대부분의

 

심각한 질병이 근육 부족 탓이라고 단언한다. 그에 따르면 인간 체중의 40% 이상은 근육으로 구성돼 있고,

 

그 근육의 70% 이상은 하반신에 존재하다. 가령 하반신의 근육량이 감소하면 그 주변의  모세혈관 수도 줄고,

 

혈관이 감소하면 혈액은 상반신으로 이동한다. 그렇게 되면 상반신의 혈액량이 많아져 혈압이 상승, 고혈압이

 

발병한다. 그뿐 아니다. 그는 뇌졸중, 심근경색, 당뇨병 등도 이와 유사한 이치로 운동부족 때문에 발생한다고

 

진단한다.

 

운동은 젊었을때 부터 꾸준히 하면 나이들어 늙어서도 그체력으로 사라갈수가 있어요. 몸이 운동을 필요하다고

할때 하는것보다, 몸에 이상없을때 운동을 하시는게 좋아요. 그리고 운동은 1회성일때는 몸에 독입니다