숨을 내쉴 때 침을 밀어넣고 숨을 들이킬 때 빼내면 보가 되고 숨을 들이킬 때 밀어 넣고 숨을 내쉴 때내면 사가 된다.
제삽보사 : 침을 밀어 넣을 때 손가락에 힘주면 보가 되고 침을 빼낼 때 손가락에 힘을 주면 사가 된다.
서질보사 : 침을 천천히 밀어넣고 빨리 빼면 보가 되고 침을 빨리 밀어 넣고 천천히 빼면 사가 된다.
연전보사 : 침을 잡은 엄지를 앞으로 밀면서 돌리면 보가되고 뒤로 당기면 사가 된다.
명수보사 : 경락을 우주방향을 따라서 자침하면 보가 되고 거슬러서 자침하면 사가 된다.
개합보사 : 침을 뺀 후 침혈을 빨리누르면 보가 되고 침을 뺀후 침혈을 천천히 누르면 사가 된다.
병증이 가벼울땐 한가지만 쓰이나 더 나아가서 복합해서 쓰이기도 한다.
먼저 보하고 후에 사하는 선보호후사법 반대로 선사후후보법이 병증에 따라 쓰인다.