건강한 콩팥

당뇨를 방치 하면 콩팥이 다칩니다. 특히 2형 당뇨는 혈관과 혈액의 문제 때문에 오는 병이라 콩팥이 혈액을 거르는라 콩팥이 너무 무리할수 있습니다. K대학 병원지에서 건강한 콩팥을 지키는 길 이라고 쓴 기사에서 발췌 요점정리 합니다.

 

건강한 콩팥을 지키는 길

 

꼭 필요한 생활습관

가급적 육류섭취를 줄인다. (고기는 생선으로 섭취하고 필수단백을 위하여 계란등을 섭취)

고혈압, 당뇨를 철저히 관리한다.(정기적으로 콩팥검사를 한다.)

정기적인 건강검진을 잘 이용한다.

 

조심해야 할 것들

약은 필요한 것만 먹는다.(약의 대사경로나 배설경로를 모른다면 조심하는 것이 좋다.)

편식을 피한다. (균형잡힌 식사가 가장 좋은 음식이다.)

탈수가 되지 않도록 주의한다.(탈수는 콩팥기능 약화의 중요원인이다.)

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