기관지3 미세먼지에 폐 걱정… 폐에 좋은 식품들 먹어볼까 생강의 매운맛 성분인 진저롤은 항염증·항박테리아 작용을 해 기관지나 폐가 세균에 감염될 위험을 낮추고 염증반응을 억제시킨다./사진=클립아트코리아 연일 미세먼지 농도가 ‘나쁨’ 수준을 보이는 날씨가 이어지고 있다. 미세먼지는 기관지와 폐 건강을 위협한다. 이때 폐 건강에 도움을 주는 음식을 먹어보는 건 어떨까. 폐 건강에 좋은 음식 4가지를 소개해본다. ▷도라지=도라지의 사포닌 성분은 기관지의 점액 물질 분비를 촉진한다. 기관지에 점액이 많아지면 외부 물질로부터 기관지를 보호하는 효과가 향상된다. 도라지의 트립토판·아르기닌 등 아미노산 성분은 체내 면역세포를 활성화시켜 기관지염 등의 발병위험도 낮춰준다. 도라지는 반찬이나 차로 섭취할 수 있다. 쓴맛이 싫다면 찬물에 살짝 담가둔 후에 요리하거나 설탕을 넣.. 2023. 1. 13. [스크랩] 레몬, 기관지 염증 억제해 기침 완화 [천식 환자에게 좋은 음식 나쁜 음식] 견과류·연어·고등어, 증상 줄여줘 소금 과다 섭취하면 기관지 수축… 젓갈 등 염장식품·짠 과자 피해야 /신지호 헬스조선 기자 천식은 폐 속에 있는 기관지가 좁아지면서 숨이 차고 기침이 나오는 질환이다. 천식은 만성적이고 재발이 많아, 치료.. 2015. 9. 19. 야생안젤리카 몸에 나쁘거나 독성의 음식을 먹은 사람은 이 물의 뿌리나 열매, 잎을 끊여서 차를 만들어 복용하면 유해물질을 없애는 뛰어난 치료제가 된다. 뿌리로 만든 차 한 컵을 마시면 위장이 따뜻해진다. 안젤리카 차 한 컵은 세번으로 나눠서 아침, 점심, 저녁에 한 잔씩 마시는 게 가장 좋다. 위장과 대장에 .. 2008. 3. 28. 이전 1 다음
