현대인들이 알고 있어야 할 당뇨에 좋은 음식 레드비트즙

 

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  메디컬투데이 고동현 기자 august@mdtoday.co.kr
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  현대 사회의 질환 중 하나로 꼽히고 있는 당뇨병은 평생 고통을 받는 질환으로 불리고 있어 늘 예방을 하라고 얘기한다. 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 혈당 수치가 변할 수 있기 때문에 당뇨에 걸린 환자들에게 특히 식단관리를 해야 한다고 강조한다. 당뇨에 좋지 않은 음식으로 꼽히는 것이 간이 세고 맵고 짠 배달음식이나 인스턴트 음식을 꼽는 경우가 많기 때문에 이런 음식을 피해야 한다.
  
  그렇다면 당뇨에 좋은 음식은 무엇인지 오히려 반문한다. 당뇨에 괜찮은 음식으로 잡곡류, 아몬드, 간이 세지 않은 음식 등이 꼽히고 있으면서 관리를 하라고 하며 규칙적인 운동도 필수적이라고 이야기를 하고 있다. 야채류와 간이 세지 않은 음식들의 경우 저혈당 음식으로 불리며 당뇨병은 물론 당뇨병과 연관된 질환 예방에도 효과적으로 알려져 있다. 또한 과일류 중에서도 사과나 배 그리고 체리의 경우 혈당을 천천히 올리므로 조금씩 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있다.
  
  당뇨병에 걸리게 되면 평생 병원 신세를 져야 하는 경우도 많고 인슐린이 필요한 경우도 있어 평생 고통을 겪을 수 있다. 이전에는 고령의 연령대에서 많이 발병을 했으나 현대 사회에서 인스턴트 푸드 혹은 빠르게 먹을 수 있는 배달음식들이 즐비하게 되면서 젊은층에서도 많이 보이고 있는 실정이다. 당뇨병 예방은 건강 검진을 통해서 체크를 할 수도 있으며 미리 관리를 했다면 충분히 예방을 할 수 있는 질환으로 각별히 주의가 필요하다고 전문가들은 말한다.
  
  당뇨에 좋은 음식으로 꼽히는 것 중 하나가 바로 레드 비트인데 이미 선진국에서도 4대 채소로 꼽힐 정도로 효능이 좋은 것으로 알려져 있다. 비트에 있는 성분들이 혈당을 내리는 것은 물론 당뇨병뿐만 아니라 간에도 좋은 것으로 알려지면서 항암식품으로 평가를 받고 있다. 미국 타임지나 유럽 선진국에서는 이미 당뇨병 예방을 위해서 비트를 섭취하라고 이야기를 전하며 레드 비트의 효능은 이미 알려진 바 있다.
  
  당뇨에 좋은 음식으로 우리나라에서도 레드 비트가 추천을 받으며 사람들이 많이 알아보고 있는 가운데 건강즙으로 섭취를 해야 다채로운 영양소를 섭취할 수 있다는 것이 알려지며 제주산 레드비트즙을 찾는 고객들도 많아지고 있다. 레드비트즙은 시간이 없어 반찬이나 식사로 먹기 어려운 현대인들을 위해 편하게 섭취를 할 수 있도록 만들어져 있어 당뇨에 좋은 음식으로 손색이 없으며 건강을 챙기는 사람들이라면 꼭 한번 볼 필요가 있다고 전문가들은 전하고 있다.
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