암을 완치시키는 운동방법과 차가버섯 2

말기 암을 치료하기 위해서는 말기 암을 포함해서 인체의 정상적인 시스템을 따르지 않는 거의 모든 종류의 종양을 간단히 제거해 버리는 능력을 가진,  인체의 자연 치유력을 회복시켜야 합니다.  동시에 암의 성장을 중지시켜야 합니다.

 

인체의 자연치유력을 회복시키고 암의 세력을 약화시키는데 상당히 중요한 역할을 하는 것이 운동입니다.

 

인체의 자연치유력이 무엇인지 관심도 없고, 환자는 침대에 가만히 누워있어야지 달밤에 체조하는 것도 아니고 운동이라는 것은 미친 소리로 듣기고,  그렇게 똑똑하고 훌륭하고 경험 많은 의사 분들이 있고,  보기만 해도 믿음직한 진단 치료 장비들이 방마다 들어 차 있는 병원이 있고,  암세포를 죽이는 세계적으로 유명한 약들이 드글드글하고,  죽은 사람도 살릴만한 수술기술도 있고,  의학계에서는 매일 새로운 암치료법 암 치료약이 만들어지고,  거의 매일 암에 관한 유전적 생리학적 원리를 새로이 규명하고,  암세포만 추적해서 죽이는 표적치료제는 이미 한물 간 약이 되었을 정도로 암 치료가 발달되어 있는데,   ‘헛소리들 하지마라.  병원에 누워서 의사가 시키는 대로 하는 것이 상책이다.’라고 생각하시면 그렇게 하십시오.  나중에 모든 믿음에 배신당하고 더 이상의 방법이 없으면 그때 다시 이 카페에 와도 됩니다.

 

말기 암을 어렵지 않게 완치시키기 위해서는 이렇게 운동을 하십시오.  모든 환자의 상태가 모두 다르지만, 거의 모두에게 적용할 수 있는 운동 Field manual [실전 교범 實戰敎範]입니다.

 

오전에 세 시간 오후에 네 시간 운동을 하십시오.  오전의 운동 양과 오후의 운동 양이 동일해야 합니다.  오전 세 시간 동안 계속 같은 정도의 부하를 걸어서 운동을 하고 세 시간 만에 있는 힘이 다 소비되도록 운동부하의 강도를 조절하십시오.  당장 무슨 소린지 몰라도 한두 번 해보면 쉽게 알게 됩니다.  수십 명의 암환자와 같이 운동을 해봤습니다.  다들 처음에는 어떻게 하냐고 걱정을 많이 했지만 하루 이틀 만에 스스로 알아서 잘들 했습니다.  중간에 필요하면 얼마든지 쉬어도 됩니다.  체력이 거의 없는 경우 처음에는 [20분 하고 한 시간 쉬고]를 반복해도 됩니다.  가능하면 [한 시간 하고 20분 쉬고]로 시작하는 것이 좋습니다.

 

어떤 식이든 세 시간 동안 운동을 했는데 아직 펄펄하면 운동을 하는 것이 아닙니다.  세 시간 만에 있는 힘이 다 소진되어야 합니다.  오후에는 네 시간 만에 힘을 다 소비해야 합니다.  운동의 절대량은 의미가 없습니다.  힘이 있으면 더 많이 하고 힘이 없으면 있는 만큼 하면 됩니다.

 

운동의 종류는 빨리 걷기나 등산입니다.  가능하면 등산을 하십시오.  평지를 걸으면 부하를 스스로 만들어 내야 하지만 등산은 속도만 조절하면 됩니다.  적응이 쉬울 뿐만 아니라 효율 면에서 걷기와는 비교도 안 될 만큼 훌륭합니다.

 

줄넘기, 달리기, 순간적인 힘이 필요한 운동, 역기 들기, 순발력을 요하는 운동 등은 절대로 하지 마십시오.  수영도 별로 도움이 안 됩니다.

 

운동을 하다보면 운동 거리가 자신도 모르게 점점 늘어납니다.  세 시간 만에 힘을 다 소진하기 위해서 하루가 다르게 속도가 빨라지고 거리가 늘어납니다.  보름이나 한 달 정도 하면 거의 대부분 처음보다 2배에서 10 배 정도 늘어납니다.  운동 양이 서너 배 늘어나고 얼굴 볼에 살이 붙기 시작하고 혈색이 건강하게 돌아오면 완치가 얼마 남지 않았다는 신호입니다.

 

처음 이삼일, 일주일 정도는 적응 기간으로 생각하고 물리적인 무리한 행동은 절대로 하지 마십시오.  그리고 암이 완치 될 때까지 과욕을 부리거나 위험한 행동은 절대로 하지 마십시오.  사소한 부주의로 인해 암을 치료하지도 못하고 죽을 수도 있습니다.

 

각오가 확실히 되어 있으면 운동의 고통이 즐거움으로, 희망으로 느껴집니다.  새벽에 일어나는 목적이 운동을 하기 위해서 일 정도로 즐거운 마음으로 하기도 합니다.  하지만 대부분, 처음 며칠은 힘이 아주 많이 듭니다.  고통이라고 느낄 수도 있고 운동에 대해 회의적인 생각이 들 수도 있습니다.  일주일도 못 견디고 운동을 그만 두거나 민병대 산보 가는 정도로 어슬렁거리기만 하기도 합니다.  살려면 힘을 다해서 운동을 해야 합니다.

 

처음 며칠은 적응기간으로 생각하고 무리를 하지 마십시오.  처음 며칠은 힘의 반 정도만 하고 서서히 늘려서 궤도에 올리십시오.

 

운동의 부작용을 줄이고 효율을 높이기 위해서 어렵더라도 해야 할 일이 있습니다.  저녁에 자기 전에 아주 뜨거운 물에 족욕을 충분히 하십시오.  스치로플 박스에 견딜만한 뜨거운 물을 넣고 20 분 정도 발을 담그고 있으면 됩니다.  스치로플 박스를 이용하면 뜨거운 상태가 조금 오래 갑니다.  전기 족욕기는 절대로 사용하지 마십시오.  그리고 찜질용 큰 고무 통에 뜨거운 물을 담아서 발에 얹고 자도록 하십시오.  아침에 운동을 나가기 전에도 족욕을 하고 나가십시오.  운동화는 가능한 북신하고 발에 맞는 것을 사용하십시오.

 

운동 자세는 가슴과 허리를 펴고 앞으로 약간 숙인 상태가 좋습니다.  등에는 운동하면서 먹을 차가버섯과 약간의 간식을 넣은 배낭을 지도록 하십시오.

 

비가 하루 종일 오는 날은 실내에서 108배, 1080배(拜), 2160배를 하십시오.  관절, 허리에 무리가 가지 않게 쿠션이 좋은 깔개를 이용하고 손의 힘과 발가락의 힘을 적절히 사용하십시오.

 

100일 동안은 어떠한 일이 있어도 하루도 쉬지 말고 꾸준히 해야 합니다.