[스크랩] 트라우마가 인체에 미치는 영향과 대처법

 

 

트라우마가 인체에 미치는 영향과 대처법

 

 

지난 기억을 지울 수만 있다면...

 

살아가면서 수 많은 사건이나 일들을 경험하지만 그 모든 것을 뇌에 저장을 할 수가 없기 때문에 대부분의 일들은 기억에서 사라져 버리기도 하지만 일부 충격적인 사건이나 일들은 오랜 기간 기억을 하기도 한다. 만약에 모든 것들을 기억한다면 뇌는 너무 혼란스러워 정상적인 생활을 할 수 없으리라 생각 한다. 컴퓨터도 한정된 하드디스크의 용량이 초과를 하게 되면 더 이상 저장을 할 수 없듯이 인간의 뇌도 기억을 하고 망각을 하는 과정을 반복하면서 살아가는 것 이다.

 

그런데 어떠한 특정한 사건이나 일들이 뇌에 강하게 각인이되어 잊혀지지 않고 오랜 기간 뇌속에 저장이 되고 일상 생활에서 자꾸 그러한 기억들이 떠올라 정상적인 삶을 유지할 수 없을 정도로 심각한 수준의 상태를 유지하는 경우가 있다. 이러한 트라우마를 경험하는 사람은 심각한 우울증,공황장애와 같은 증상으로 표출되기도 하고 원인 모를 두통이나 통증등으로 삶의 질이 완전히 무너저 버리는 경우가 많다, 이런 경우에는 병원 치료를 아무리 받아도 호전이 되거나 완치가 안 되는 경우가 많다.

 

트라우마는 일종의 심인적인 현상이기에 본인이 그러한 기억을 지울 수 있도록 다각적으로 노력을 하여야 한다. 하지만 혼자서 그러한 증상을 감내하기에는 매우 어렵기 때문에 정신과 전문의 도움을 받아 심리 치료를 받거나 그 외 다른 치료법으로 대응을 하는 것이 가장 바람직한 방법이다, 하지만 대부분의 사람들은 대처법이나 치료법을 몰라 힘든 나날들을 보내는 경우가 많다,

 

본인이 노력하여야 하는 트라우마 극복 방법:

 

1. 지난 과거를 연상하지 않는다

지난 과거에 경험하였던 일들을 기억하지 않으려고 본인이 노력을 하여야 한다. 일상에서 지난 시간의 일들을 자꾸 연상을 하게 되면 지금도 그러한 현상이 일어 날 것만 같은 느낌이 들고 공포감과 두려움이 느껴지기 때문에 지난 일들을 연상하지 말아야 한다. 쉽지는 않지만 현재의 상황만을 생각하도록 한다.

 

2.바쁘게 살아야 한다

개인적인 시간이 많고 여유가 많으면 생각을 상상을 자주하게 되기 때문에 현실에서 조금 바쁘게 생활을 하는 것이 좋다, 예를들어 직업에 종사를 한다거나 종교적인 활동을 하는 것도 도움이 된다.

 

3.사람들을 자주 만나야 한다

혼자 있는 시간을 최대한 줄이고 아침부터 저녁까지 많은 사람들을 만나서 대화를 한다. 사람들을 만나는데 집중을 하게 되면 지난 시간을 회상하는 시간을 줄이는데 도움이 된다.

 

4.과거는 과거 일 뿐이다

지난 과거는 다시 돌아오지 않는다는 확신을 가지고 체념을 하는 것이 좋다.또 다시 과거와 같은 일들이 반복되지 않을까 하는 염려나 두려움을 가지지 않는 것이 좋다.

 

5.긍정의 마음으로 매일 웃어라

항상 긍정적으로 생각하고 행동을 하면서 유머스러운 말들을 자주 사용하고 웃을때는 박장대소를 하면서 웃는다. 그리고 가능하면 자주 웃을 수 있도록 한다.

 

6.취미 활동을 하거나 운동을 규칙적으로 한다

본인이 좋아하는 취미 생활에 몰두를 하거나 규칙적인 운동을 시도 한다.

 

 

트라우마의 의학적 치료법:

 

1.Bio-feed back system 치료

심전도, 심박수, 호흡횟수, 체온, 혈중산호 포화도, 피부 저항등의 수치를 정상으로 유도하는 치료법이다, 편안한 자세로 앉아 의료진이 요구하는 특정한 수치까지 도달하도록 유도하는 방법이며 이러한 수치는 트라우마를 겪고 있는 환자에게 밀접한 관계가 있으므로 정상 수치에 도달하도록 반복 연습하는 치료법이다.트라우마를 경험하고 있는 사람에게는 심리적 불안감으로 인하여 생체 신호에 많은 변화가 일어 난다.

 

2. ONDAMED 미세 자기장 치료

인체에 0.1Hz에서 32,000Hz까지 미세 자기장 신호를 자극하여 반응하는 특정 주파수를 다시 인체에 자극하여 세포의 활동이나 신경계의 비정상적인 상태를 정상으로 환원시켜 주는 치료법이다. 다양한 질병 분야에 효과가 있지만 트라우마를 극복하는데 매우 효과적인 치료법이다. 아직까지 의료보험이 적용되지 않아 금전적 부담이 단점이다. 

 

3.심리치료(진료 상담)

의사와 많은 시간을 할애하여 환자가 자신이 품고 있는 모든 것을 토해내는 것만으로도 많은 치료 효과가 있다,

메디칼 엔지니어 김동우

 

자료출처: 현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계  http://blog.daum.net/inbio880

 

 

출처 : 암과 싸우는 사람들

글쓴이 : 라이프 원글보기

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