'복부비만 체조'
'복부비만 체조' 방법이 공개됐다.
복부비만 체조는 간단하다. 먼저 바닥에 누워 무릎을 세운 후 양손은 머리 뒤에서 깍지를 낀 뒤 상체를 일으켜 오른쪽 팔꿈치와 왼쪽 무릎이 맞닿도록 상체를 천천히 틀면 된다. 반대쪽도 똑같은 방법으로 계속하면 된다.
복부비만은 배에 과도한 지방이 축적된 상태를 뜻한다. 한국인 허리둘레 기준으로 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상인 경우에 해당된다.
'복부비만 체조' 방법에 네티즌들은 "'복부비만 체조' 따라하기 쉬워" "'복부비만 체조' 나도 한 번 해봐야지" "'복부비만 체조' 집에가서 당장 실행" 등 반응을 보였다.
간단한 방법이네요.
여러분들도 잘 참고하시고 많이들 스크랩해 가세요!!
출처 : 암과 싸우는 사람들
글쓴이 : 희주니 원글보기
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