남자몸을 만드는 절대 10분
박태환, 장동건, 이병헌, 송중기 등 200명이 넘는 스타들의 몸 만들기를 도운 정주호 트레이너가 하루 10분 운동만으로 뱃살을 근육으로 만드는 방법을 알려준다. 책에 담긴 8주 완성 맨몸 트레이닝은 2단계로 구성돼 있다. 운동 목표가 탄탄한 근육질 몸매라면 6주 실전 프로그램을, '파워 근육'을 완성하고 싶다면 2주 몸짱 프로그램을 추가로 시행하면 된다. 비타북스 刊, 284쪽. 1만6800원.
출처 : 암정복 그날까지
글쓴이 : 정운봉 원글보기
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