[스크랩] 성관계가 다이어트에 도움? 천만의 말씀!

▲ 사진=영화 ‘클로저’ 스틸컷

흔히 성행위를 하면 상당한 칼로리가 소비된다고 생각한다. 몇몇 전문가들은 성행위를 하는 것이 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 크다고 말하기도 한다. 하지만 최근 연구에 따르면 이는 잘못된 상식이다.

세계적 의학 학술지 뉴잉글랜드 저널 오브 메디신(New England Journal of medicine)이 잘못 알고 있는 다이어트 관련 건강 상식에 관한 논문을 공개했다.

이 연구에는 20명의 연구자가 참여했다. 논문 대표 저자인 데이비드 앨리슨 앨라배마대 생물통계학 교수는 “전문가들이 지속적으로 주장했던 많은 건강 상식은 과학적 증거가 없었다”고 말했다.

가장 흥미를 끌었던 연구결과는 성행위로 소모되는 칼로리가 그리 많지 않다는 것이다. 연구팀이 조사한 미국인의 성행위 시간은 평균 6분이었는데 이때 소비되는 열량은 평균 21㎉에 그쳤다. 사람에 따라서 차이가 있긴 하지만 평균만 보면 이는 6분 동안 걸었을 때 소모되는 열량 수준이다. 따라서 성관계를 갖는 것은 칼로리 소모효과가 있긴 하지만 운동을 대체할 만큼의 큰 효과는 아니다.

살을 빼기 위한 목적이라면 시간 당 칼로리 소모가 훨씬 높은 수영(10분 당 174 kcal소모), 조깅(10분 당 94kcal 소모), 윗몸일으키기(10분 당 86kcal 소모),줄넘기(10분 당 89kcal 소모) 등의 운동을 권한다.

/ 헬스조선 편집팀 hnews@chosun.com

출처 : 암정복 그날까지

글쓴이 : 정운봉 원글보기

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