- ▲ 사진-조선일보DB
요즘은 집에서 몇 걸음만 나가도 외식할 곳이 넘쳐나고, 어디서든 세계 여러 나라의 요리를 맛볼 수 있다. 대부분의 사람들은 건강과 음식에 대한 관심이 많지만, 음식이 생명과 직결되어 있으며 자연계의 법칙에 따른 음식 선택이 건강과 마음 상태에 어떻게 영향을 미치는지는 잘 의식하지 못한다.
현대 사회는 다양한 패션과 미용법이 넘쳐나고 예뻐지는 방법도 여러 가지다. 화장을 하거나 예쁜 옷을 입거나 성형수술을 하는 사람도 많다. 그러나 내가 먹은 음식에 의해 내 얼굴이 결정된다는 사실 또한 의식하지 못한다.
▷눈이 작아서 고민이라면
동물성 음식과 염분이 강한 음식, 찜 요리나 구운 생선 등 수분이 적고 딱딱한 음식, 장시간에 걸쳐 조리한 음식을 삼간다.
▷얼굴이 커서 고민이라면
림프액의 흐름이 정체되면 불필요한 살이 붙은 얼굴 라인이 된다. 림프액의 흐름이 좋아지도록 설탕이 들어간 음식, 포화지방산을 함유한 동물성 식품을 삼간다.
▷눈 밑 다크서클 때문에 고민이라면
신장이 약해진 상태이며, 신장에 염분, 미네랄과 단백질이 분해되지 않고 정체해 있는 상태다 염분이 강한 음식이나 육류와 생선, 빵을 삼간다.눈 밑 다크서클을 없애는 데는 무 조림이 좋다.
▷여드름 때문에 고민이라면
여드름의 주원인인 지방이 많은 케이크나 유제품, 초콜릿이나 설탕이 들어간 과자 등의 과잉 섭취가 원인이다. 지방이 많은 음식을 삼가고 여드름을 없애기 위해서는 무말랭이차를 많이 마신다.
/ 헬스조선 편집팀 hnews@chosun.com
참고서적=예뻐지는 식사법
출처 : 암정복 그날까지
글쓴이 : 일월등명 원글보기
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