암정보테마레터 52호
국민 암정보 캠페인과 함께
'건강 스펙' 올려요!
국립암센터 국가암정보센터
출처 : 국가암정보센터 테마레터
'스펙'이라는 단어 많이 들어보셨죠? 학점, 학벌, 영어점수 등 직장을 들어가기 위해 혹은 직장 안에서 생존하기 위해 필요한 직장인의 능력을 통칭하는 용어로 사용되는 단어인데요. 많은 분들이 '스펙'이란 단어에 민감해 하기도 하고 또 이것을 쌓기 위해 노력도 하고 있습니다. 그런데 정작 자신의 '건강 스펙'을 쌓는 데에는 소홀함을 보이시는 분들이 많습니다. 여러분들은 어떠신가요?
'건강 스펙'을 쌓기 위해서는 올바른 생활 습관 실천이 기본이자, 필수라고 할 수 있겠습니다. 흡연, 음주, 비만, 짠 음식 섭취 등을 줄이고, 금연, 건강 체중 유지 및 신체활동, 과일 및 채소 섭취 등을 실천하는 것. 바로 이러한 건강한 생활 습관 실천은 암을 예방할 수 있는 방법들이기도 하지요.
그래서 올해 2회째를 맞는 국민 암정보 캠페인은 메인테마를 '건강 스펙 상승 프로젝트'로 정하고 바쁜 일상과 직장생활로 인한 잦은 외식 및 회식, 그로인한 영양불균형, 적은 신체활동량 등 건강하지 못한 생활습관을 조금이나마 변화시킬 수 있는 방법들을 알려드리고자 다양한 프로그램을 실천하고 있습니다.
'국민 암정보 캠페인'은 무엇인가요?
우리나라 암 발생률은 해마다 증가하는 추세에 있고 암에 대한 관심은 높아지고 있습니다. 하지만 근거가 불충분하거나 또는 오해의 소지가 있는 암정보의 무분별한 확산과 전달로 인해 올바른 정보를 습득하고 이해하는데 쉽지 않습니다. 그래서 암과 관련된 정보를 필요로 하는 환자나 가족뿐만 아니라 국민 누구나가 정확하고 이해하기 쉬운 정보를 얻고 제공받을 수 있도록 하고자 보건복지부와 국가암정보센터에서는 국민 암정보 캠페인을 진행하고 있습니다.
특히 올해는 바쁜 일상생활로 건강생활에 취약하기 쉬운 직장인을 중심으로 캠페인을 진행합니다. 건강관리와 암예방에 대한 인식 개선 및 실천, 바른 암정보를 직장네트워크로 전달하고 더 나아가 가족에게까지 자연스럽게 확산될 수 있도록 할 예정입니다. 그럼, 프로그램을 하나씩 소개해드리겠습니다.
- 암예방을 위한 직장인 건강 요리대회 “나는야 타짜 요리사”
타지 않고 짜지 않은 건강 요리를 만들어 함께 공유하고자 마련된 프로그램으로, 국민 암예방 수칙에 근거하여 건강관리에 도움이 되고 쉽게 만들어 먹을 수 있는 건강식 메뉴 개발 및 요리를 통해 건강한 식습관이 암예방과 건강관리에 중요하다는 점을 부각시키고자 합니다. 국민 암정보 캠페인 홈페이지를 통해 접수된 조리법으로 1차 예선을 한 후 본선 요리대회를 하반기에 진행할 예정입니다. 직장인들이 실생활에서 체감하는 건강음식 섭취에 대한 어려움과 건강식에 대한 부정적인 상식을 깨는 참신한 건강요리 기대되시죠?
- 나와 가족의 건강을 위한 “국민 암예방 수칙 실천 서명”
'국민 암예방 수칙' 실천 생활화를 다짐하며 서명을 하는 프로그램입니다. 이 프로그램은 '팔팔하게 99세까지 살자는 의미'의 국가암정보센터 암정보 상담전화 뒷자리 번호를 활용해 8,899명을 목표로 온/오프라인에서 진행하고 있습니다. 국민 암정보 캠페인 홈페이지를 통해 신상정보 입력 없이 이름만 입력하는 방식으로도 서명 참여가 가능하고, 서명 후에는 트위터·페이스북 등 소셜네트워크서비스를 통해 지인들에게 알릴 수 있습니다. 서명을 계기로 암예방 수칙을 생활화 할 수 있는 계기를 만드시는 건 어떨까요?
- 직장인 건강 일기 만화 “김과장의 건강 스펙 상승 프로젝트”
직장인들이 쉽게, 그리고 흔히 경험할 수 있는 건강 관련 에피소드를 중심으로 만든 만화로, 건강관리에 대한 인식을 높이고 더불어 암예방을 위한 건강한 생활습관과 바른 암정보를 쉽고 재미있게 전달해드리고자 합니다. 만화의 주인공인 '김과장'은 일반적인 직장 내에서의 중간 관리자인 '과장'의 특성을 살려 개발된 캐릭터로, 암예방을 위한 건강 노하우를 간접적으로 전달하는 역할로 활약합니다. 1화 '승진심사 편'에서 국민 암예방 수칙으로 평소 자신의 건강스펙을 체크해볼 수 있도록 했고, 2화 '절대 움직이지 않아 편'에서는 장시간 움직이지 않고 책상 앞에 앉아 업무하는 직장인들을 위해 직장생활 속 틈틈이 움직일 수 있는 방법들을 재미있게 소개했습니다.
(“김과장의 건강 스펙 상승 프로젝트”만화 보러가기 >> http://campaign.cancer.go.kr/cartoon/index.jsp )
'건강 스펙 상승 프로젝트'에 참여하고 싶으시다구요? 프로그램에 대한 모든 정보는 '국민 암정보 캠페인' 홈페이지(campaign.cancer.go.kr)에서 확인 하실 수 있습니다. 건강한 습관 생활화와 암예방 생활화를 위한 '건강 스펙 상승 프로젝트' 함께 하시고, 여러분의 건강 스펙을 높여보시는 건 어떨까요? 온 국민이 암에 대한 정보를 제대로 알고, 암예방을 실천하며, 더욱 쉽게 건강을 나눌 수 있는 그날까지, 국민 암정보 캠페인은 계속됩니다.
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테마레터를 신청하시면 암에 대한 다양한 정보를 얻을 수 있는 것, 알고계시나요?^-^
테마레터 신청하러 가기 → http://bit.ly/f5E8sa
보건복지부와 국립암센터가 함께하는 국가암정보센터 입니다.
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