겨울에 꼭 필요한 온열요법

가정에서 쉽게 할 수 있는 방법을 소개 합니다.

 

 

돌을 달궈서 통증부위나 단전부근(아랫 배)에 대는 방법 입니다.

김장독에 김치 누르는 돌(대략 2Kg정도 미만)이 가장 적당하다고 생각합니다.

적외선도 나오고 적당한 무게로 지압효과도 있습니다.

그리고 복식호흡에도 도움이 됩니다.

복식호흡은 누워서 하면 아주 쉽습니다. 돌을 단전 부근에 올려놓고 숨을 들이 쉴 때 배로 돌을 밀어 올려보십시오. 10분 정도 며칠 만 하면 자연스레 복식호흡이 됩니다.

 

 

 

 

1. 프라이팬에 물을 조금 넣고 돌을 올린다음 불로 물이 없어 질 때까지 끓입니다. (대략 10분 정도)

 

 

 

 

 

2. 돌이 생각보다 뜨거우니 수건으로 잘 감싸서 아랫배에 올려주세요

3. 돌을 깔고 앉으셔도 좋습니다. 한 1시간 후엔 수건을 빼고 맨 돌로 하셔도 됩니 다. 매일 한 2시간 정도 하시면 기 순환과 통증완화에 좋습니다.

 

           * 이 세가지면 됩니다.

4. 돌에 온기가 2~3시간 갑니다. 주무실 때 배에 올려놓고 주무셔도 됩니다. (전 겨울엔 이 방법이 가장 좋다고 생각합니다. 저도 사실 애용합니다. 잠이 아주 잘옵니다. 소화에 도움이 많이 되구요.)

 

인체에도 전기가 흐릅니다. + 전기와 ,-전기가 평형을 이루어야 하는데 암환자는 -전기가 강합니다.  - 전기가 강하면 인체에 산소공급이 잘 되지 않고 내분비 호르몬계통에 심각한 불균형이 생깁니다.

모든 가전제품 사용 시 주의 하셔야 합니다.