발의 부종제거및 피로 회복

※  발의 부종제거및 피로 회복  ※



더운물과 찬물이 담긴 양동이 두개를

목욕탕이나 혹은 부엌 한구석에 준비 하세요


의자에 앉은 다음


더운 물에 발을 담가 따뜻하게 해주세요


1 ~ 2 분 정도 담그고 있으면

발끝이 따뜻해 지면서


혈액순환이 원만해 지는것을 느낄수 있을 거에요


그럼 민첩하게

찬물에 발을 옮겨 담그세요


찬물에 1 ~ 2분 가량 지나면

다시 더운물로 교대해주세요


이 방법을 두 세 차례 반복하면 발의 피로는

거짓말 처럼 사라지게 될거예요



발을 따뜻하게 해주면  발에 고여 있던

혈액의 순환이 원만하게 진행되어

발의 피로도가 점차 줄어 들게 됩니다.


단, 이상태에서 혈관이 열려져 자칫 한기를 느끼게 되므로

감기의 원인이 되기 쉽습니다.


그것을 방지 하기 위해서

찬물에 발을 담그면 혈관이 수축되어

에너지 발산을 막아 줍니다


즉 , 따뜻하게 해주면 상쾌해집니다.


이 방법을 되풀이 해주면 하루 종일 시달렷던 발이

목욕을 할때 처럼

편해져 부기가 빠지고

정신적인 해방감을 느끼게 됩니다.